توسيع الغدة الدرقية (تضخم الغدة الدرقية) والكتل داخلها (العقيدات) شائعة نسبيا. قد تكون واضحة للعيان المجردة أو يمكن العثور عليها بشكل عرضي عن طريق إجراء دراسات تصويرية للرقبة ، مثل التصوير بالموجات فوق الصوتية للشرايين السباتية أو CT أو MR للعمود الفقري. لن يتداخل معظم الغدة الدرقية والعقيدات الدرقية مع صحة الشخص. نظرة عامة الغدة الدرقية والعقديات تسبب أعراض غير مرغوب فيها أو تؤثر سلبًا على صحة الشخص الذي يحتاج إلى العلاج ، وغالبًا ما تكون جراحة الغدة الدرقية. تشمل هذه الحالات: غدة دماغية كبيرة غير مريحة أو تسبب صعوبات في التنفس أو البلع. تضخم الغدة الدرقية ، وخاصة تلك التي تقيد الممرات الهوائية ، المريء أو الأوعية الدموية. العقيدات الدرقية التي لديها تشخيص غير محدد أو تعتبر مشبوهة بسبب السرطان بعد أخذ الخزعة. دواء عقيدية تسبب فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية) حيث لا يكون العلاج باليود المشع أو الأدوية المضادة للغدة الدرقية خيارًا الغدة الدرقية أو العقيدات الخبيثة (سرطان الغدة الدرقية) استئصال الدرقية هو إجراء جراحي لإزالة الكل (استئصال الغدة الدرقية الكلي) أو جزء من الغدة الدرقية (استئصال الدرقية الجزئي). قد يحتاج المرضى أيضًا إلى تناول عقار ليفوتيروكسين levothyroxine ، وهو هرمون درقي اصطناعي عن طريق الفم ، بعد الجراحة يعتمد على كمية الغدة التي تمت إزالتها.. ما هو تضخم الغدة الدرقية؟ يشير الغدة الدرقية إلى تضخم الغدة الدرقية ، وهو عبارة عن جهاز على شكل فراشة ملفوف حول مقدمة وجوانب القصبة الهوائية (أو القصبة الهوائية) في الجزء السفلي من الرقبة. الغدة الدرقية عادة ما تكون حول حجم إبهامين متماسكين معاً على شكل V. يمكن أن تتوسع عندما تكون غير فعالة في عمل هرمونات الغدة الدرقية ، أو التهابها ، أو احتلالها من قبل الأورام. يمكن أن يكون تضخم الغدة الدرقية معممًا وسلسًا ، وهو ما يسمى بتضخم الغدة الدرقية المنتشر ؛ أو يمكن أن تصبح أكبر بسبب نمو واحد أو أكثر من الكتل المنفصلة (العقيدات) داخل الغدة ، دراق عقدي.
تركيبات الغدة الدرقية جحوظ العين ثاني ابتدائييمكن أن تستمر الغدة الدرقية في إنتاج الكميات المناسبة من هرمونات الغدة الدرقية ، وفي هذه الحالة يطلق عليها اسم "الغدة الدرقية" أو الغدة الدرقية غير السامة. أو تضخم الغدة الدرقية يمكن أن يتطور في ظروف مع إفراط في إفراز هرمون الغدة الدرقية ، يسمى الغدة الدرقية السامة ، أو عدم القدرة على جعل هرمونات الغدة الدرقية كافية ، وتسمى الغدة الدرقية الغدة الدرقية. ما هي عقيدة الغدة الدرقية؟ العقدة الدرقية هي ببساطة كتلة أو كتلة في الغدة الدرقية. العقيدات الدرقية شائعة نسبيا. 6 ٪ من النساء البالغات و 2 ٪ من الرجال البالغين في U.. لديهم العقدة الدرقية التي يمكن الشعور بها عند الفحص. علاوة على ذلك ، يُظهر الفحص الدقيق للغدة الدرقية عن طريق التصوير بالأشعة أن ما يصل إلى ثلث النساء وخمس الرجال لديهم عقيدات صغيرة في غددهم. قد تحتوي الغدة الدرقية على عقيدة واحدة فقط (العقدة الدرقية الانفرادية أو الإصابة بتضخم الغدة الدودية) أو العديد منها (دراق متعدد الأضداد). يمكن أن تكون العقيدات الدرقية صلبة إذا كانت تتكون من الغدة الدرقية أو خلايا أخرى أو تراكم هرمون الغدة الدرقية المخزن يسمى الغرواني. عندما تحتوي العقيدات على سوائل ، فإنها تسمى عقيدات كيسي. يمكن أن تكون هذه السوائل مملوءة بالكامل (أكياس بسيطة) ، أو صلبة جزئيا أو جزئيا ، (الأكياس المعقدة). العقيدات الدرقية تختلف اختلافا كبيرا في الحجم. العديد منها كبير بما يكفي لرؤية وشعور (عقيدات واضحة). يمكن أن يصبح بعض تضخم الغدة الدرقية متعدد الأشكال ضخمًا ، منتفخًا من الرقبة وعظام الياقة أو يمتد إلى الصدر وراء عظم الصدر ، وهي حالة تسمى تضخم الغدة الدرقية البديل. في الطرف الآخر من الطيف ، تكون أغلبية العقيدات الدرقية أصغر من أن ترى أو تشعر على الإطلاق ، وتسمى عقيدات غير ملتهمة.. يتم العثور على هذه العقيدات الصغيرة عندما يكون لدى الشخص إجراء تصوير طبي يتم تنفيذه لسبب آخر ، مثل رسم إشعاعي للشرايين السباتية. فحص CAT أو MRI لعنقهم أو رأسهم أو صدرهم ؛ أو فحص PET. وتسمى هذه العقيدات الدرقية الصغيرة التي يتم اكتشافها بشكل مصطنع بالأورام العارضة للغدة الدرقية.تركيبات الغدة الدرقية جحوظ العين ثاني غباشيوأخيرًا ، بالطبع ، يمكن أيضًا تصنيف العقيدات الدرقية على أنها حميدة أو خبيثة اعتمادًا على ما إذا كانت الخلايا التي تتكون منها تمتلك القدرة على الانتشار إلى ما بعد الغدة الدرقية إلى الأنسجة المجاورة أو الأجزاء البعيدة من الجسم.. وتناقش أدناه أسباب محددة من العقيدات الدرقية وكيف يتم التمييز. تضخم الغدة الدرقية العقيدات دراق متعدد العقيدات هو تضخم الغدة الدرقية مع تضخم الغدة الدرقية يتكون من العديد من العقيدات الدرقية. يمكن أن تكون العقيدات صغيرة جداً (غالباً بحجم بضعة مليمترات فقط) أو بحجم أكبر (عدة سنتيمترات) وغالباً ما تكون هناك عقيدة سائدة. السؤال الرئيسي هو ما إذا كانت العقيدات حميدة أو خبيثة (سرطانية). ماذا تفعل الغدة الدرقية لفهم سبب تطور بعض أنواع تضخم الغدة الدرقية ، من المهم أولاً معرفة الوظيفة الطبيعية للغدة الدرقية وكيف يتم تنظيمها. تصنع الغدة الدرقية وتطلق في الدم مادتان كيميائيتان صغيرتان ، تسمى هرمونات الغدة الدرقية: هرمون الغدة الدرقية (T4) وثلاثي يودوثيرونين (T3). ويتكون كل منها من زوج من الأحماض الأمينية التيروزينية المتصلة التي ترتبط بها أربعة أو ثلاثة جزيئات اليود ، على التوالي ،. يأتي اليود المطلوب لإنتاج هرمون الغدة الدرقية من نظامنا الغذائي في المأكولات البحرية ومنتجات الألبان والخبز الذي اشتريته من الخبز والملح المعالج باليود.. بمجرد امتصاصه ، يتم احتجاز اليود في الدم بواسطة مضخة خاصة في خلايا الغدة الدرقية ، ويطلق عليه مُتعادل اليود الصوديوم. تحتوي الغدة الدرقية أيضا على العديد من الآلات البيوكيميائية والأكياس المتخصصة ، وماكينات الربط ، و apos؛ تسمى الإنزيمات ، التي تقوم بعد ذلك بالخطوات اللازمة لإرفاق اليود بأجزاء معينة من بروتين كبير جدا يسمى ثيوغلوبلوبين ، الذي يصنع فقط من خلال خلايا الغدة الدرقية. يتم تخزين بعض من هذا الغلوبولين مع جزيئات اليود الموجودة في الغدة على شكل عجينة لزجة تسمى الغروانية ، والتي تقع عادة في وسط الأجربة ، والتي هي كرات من الغدة الدرقية مع مركز جوفاء. يتم باستمرار فصل كمية منظمة من هرمونات الغدة الدرقية من ثايروجلوبولين وتفرز في الدم للتسليم إلى الأنسجة في جميع أنحاء الجسم. في نواة كل خلية تقريبًا ، ترتبط هورمونات الغدة الدرقية بالجزيئات التي تسمى مستقبلات T3 ، والتي ترتبط بأجزاء من الدنا الذي ينظم جينات معينة..تركيبات الغدة الدرقية جحوظ العين ثاني غزةالتحكم الدقيق في عدد البروتينات التي يتم تصنيعها من هذه المخططات الجينية يحافظ على حالة الغدة الدرقية الطبيعية أو ehydroid. التنشيط المفرط لهذه الجينات عن طريق مستويات هرمون الغدة الدرقية عالية بشكل غير طبيعي يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية. عدم كفاية تنشيط الجينات بسبب عدم كفاية إنتاج هرمون الغدة الدرقية يسبب قصور الغدة الدرقية. الغدة الدرقية عادة ما تكون بالضبط الكمية المناسبة من هرموناتها تحت السيطرة الشديدة للغدة النخامية ، وهي امتداد للدماغ. تقوم الخلايا النخامية المتخصصة بتحفيز هرمون الغدة الدرقية (TSH) ، الذي ينتقل في الدم إلى الغدة الدرقية ، حيث ترتبط TSH بمستقبلاتها الخاصة على خلايا الغدة الدرقية ، مما يدفعها إلى النمو وإنتاج المزيد من هرمونات الغدة الدرقية. عادة ، يتم الحفاظ على توازن هذا النظام من خلال التغذية الراجعة السلبية لهرمونات الغدة الدرقية على الخلايا النخامية التي تفرز هرمونات TSH (وكذلك الجزء من الدماغ الذي يتحكم بها).. أسباب الغولدر ثلاث فئات من المشاكل هي المسؤولة عن جميع حالات تضخم الغدة الدرقية تقريبا: عدم كفاءة إنتاج هرمون الغدة الدرقية ، التهاب الغدة ، والأورام في الغدة الدرقية: عندما تكون الغدة غير فعالة في صنع هرمون الغدة الدرقية كافية ، فإنه يعوض عن طريق الحصول على أكبر. في جميع أنحاء العالم ، السبب الأكثر شيوعًا هو نقص اليود الغذائي ، وهي حالة يقدر أنها تؤثر على 100 مليون شخص يعيشون في مجتمعات تعاني من الفقر. اليود هو لبنة البناء الأساسية لهرمونات الغدة الدرقية. في حالة عدم وجود إمدادات كافية ، تصبح الغدة أكبر. عندما يكون أكثر من 10٪ من السكان مصابًا بتضخم الغدة الدرقية بسبب نقص اليود ، فإنه يسمى بتضخم الغدة الدرقية المتوطن. ومن العواقب الأخرى لنقص اليود الشديد: قصور الغدة الدرقية والقمحية ، ومتلازمة التخلف العقلي ، والقصر القصير ، والصمم ، وتشوهات الوجه المميزة التي تؤثر على الأطفال الذين يولدون لأمهات الغدة الدرقية في مناطق نقص اليود.. (لمزيد من المعلومات ، راجع موقع المجلس الدولي لموقع Iodine Disiciency Disorders: www. الأشخاص الذين يعانون من عيوب في مخططاتهم الجينية لل forروتينات التي تسمح للغدة الدرقية بإجراء هرمون الغدة الدرقية (هـ).تركيبات الغدة الدرقية جحوظ العين ثاني غباروالطفرات في المضخة الجزيئية التي تمكن الغدة الدرقية من تركيز اليود داخل نفسها) عادة ما تتطور إلى تضخم الغدة الدرقية. يمكن أن تتداخل بعض الأدوية مع وظيفة الغدة الدرقية العادية وتؤدي إلى تضخم الغدة التعويضية ، مثل كربونات الليثيوم ، التي تسبب تضخم الغدة الدرقية في 10٪ من الأفراد الذين يتناولون هذا الدواء.. التهاب الغدة الدرقية (التهاب الغدة الدرقية) يمكن أن ينتج تورم في الغدة. بعض أنواع التهاب الغدة الدرقية شائعة جدا ، مثل التهاب الغدة الدرقية المناعة الذاتية والتهاب الغدة الدرقية غير مؤلم (بعد الولادة). يحدث التهاب الغدة الدرقية المناعي الذاتي (ويسمى أيضا التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو) عندما ينقلب جهاز المناعة للشخص ضد الغدة الدرقية الخاصة به ، مما يؤدي إلى إشعالها ، مما يؤدي عادة إلى تضخم الغدة ، وغالبا ما يجعلها أقل نشاطا بشكل دائم.. يمكن أن يظهر التهاب الغدة الدرقية المناعي الذاتي لأول مرة لدى الأطفال والبالغين الصغار ، ولكن حدوثه يزداد بشكل حاد في منتصف العمر وكبار السن. أنواع أخرى من الغدة الدرقية تسبب الإصابة بتضخم الغدة الدرقية تشمل: 1. التهاب الغدة الدرقية غير مؤلم (بعد الولادة) ، وهو التهاب محدود ذاتيًا للغدة الدرقية يمكن أن يحل دون علاج ويؤثر على ما لا يقل عن خمسة في المائة من النساء في السنة التالية للحمل ؛ 2. التهاب الغدة الدرقية تحت الحاد ، والذي يسبب تضخم الغدة الدرقية المؤلمة نتيجة للعدوى الفيروسية. و 3. أشكال أندر أخرى من التهاب الغدة الدرقية المعدية. و 4. التهاب الغدة الدرقية الناجم عن المخدرات ، مثل تلك التي تسببها الأميودارون والانترفيرون ألفا. و 5.تركيبات الغدة الدرقية جحوظ العين ثاني عشرحالة تجلط نادرة تسمى التهاب الغدة الدرقية Reidel. (لمزيد من المعلومات ، راجع Knol on Thyroiditis. ) يمكن أن يكون الغدة الدرقية نتيجة لأورام الغدة الدرقية ، والتي عادة ما تكون حميدة ، ولكن في بعض الأحيان خبيثة. معظم أورام الغدة الدرقية موجودة كعقيدات منفصلة ، ولكن هناك عدة أنواع من سرطان الغدة الدرقية يمكن أن تسبب تورمًا عامًا في الغدة. وتشمل هذه التسلل سرطان الغدة الدرقية الحليمي ، سرطان الغدد الليمفاوية وسرطان الغدة الدرقية. بعض الحقائق تجعل من المهم النظر في إمكانية أن تضخم الغدة الدرقية قد يكون خبيثًا. وتشمل هذه الأعراض واحدًا أو أكثر من الأعراض التالية: التوسيع السريع لتضخم الغدة الدرقية على مدى بضعة أسابيع ، أو ظهور آلام جديدة مرتبطة بالغدة الدرقية ، أو صعوبة في البلع ، أو ضيق التنفس ، أو سعال الدم ؛ أو تضخم الغدة الدرقية في شخص يعاني من عوامل خطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية ، مثل الشخص الذي كان لديه إشعاع في مرحلة الطفولة إلى رقبته أو لديه قريب قريب من سرطان الغدة الدرقية. (انظر أدناه ونول على سرطان الغدة الدرقية. الأسباب والميزات والعلاجات لبعض الأسباب الشائعة لتضخم الغدة الدرقية نوع من GoiterCauseTypical الأعراض والعلامات نقص اليود (دراق متوطن) عدم وجود كمية كافية من اليود الغذائي تضخم الغدة الدرقية (تضخم الغدة الدرقية) الغدة الدرقية العادية أو غير النشطة (قصور الغدة الدرقية) مرض جريفز (داء سمية منتشر) تحفيز المناعة الذاتية من الغدة الدرقية الغدة الدرقية فرط نشاط الغدة الدرقية التهاب الغدة الدرقية المناعة الذاتية (هاشيموتو ، الليمفاوي المزمن) استمرار النظام المناعي التهاب الغدة الدرقية للشخص الغدة الدرقية Hypothyroidism التهاب الغدة الدرقية تحت الحاد (مؤلم ، دي Quervain) عدوى فيروسية غدة مؤلمة ومتضخمة ، حمى ، حمى ، قشعريرة ، وعرق ليلي. التسمم الدرقي ، غالبًا ما يتبعه قصور الغدة الدرقية الورم الحميد السمي و الغدة الدرقية متعددة سامة أورام الغدة الدرقية الحميدة دراق عقيدية فرط نشاط الغدة الدرقية تضخم الغدة الدرقية والعقيدات الدرقية المشبوهة لأورام خبيثة أورام الغدة الدرقية الخبيثة لا توجد أعراض أعراض الرقبة المحلية أعراض انتشار الورم أسباب العقيدات الدرقية يمكن أن تكون عقيدات الغدة الدرقية ، وهي كتل في الغدة الدرقية ، نتيجة نمو الخلايا الحميدة (فرط التنسج الغدي) أو أورام منفصلة حقيقية تتألف من خلايا الغدة الدرقية التي يمكن أن تكون حميدة أو سرطانية. يمكن أن تحتوي العقيدات الدرقية في بعض الأحيان على سوائل ، والتي عادة ما تتجمع نتيجة لنزيف من الأوعية الدموية الهشة في أورام الغدة الدرقية ، ما يسمى تنكس الكيسي. يؤدي هذا الحدث في بعض الأحيان إلى ظهور ألم مفاجئ وتورم في مقدمة الرقبة ، والتي عادة ما تنحسر على مدار عدة أيام.تركيبات الغدة الدرقية جحوظ العين ثاني غبارلحسن الحظ ، أكثر من 90٪ من عقيدات الغدة الدرقية ليست سرطانات ، ولكن ينبغي النظر في الورم الخبيث في كل شخص مصاب. في كثير من الأحيان ، يمكن ببساطة إعادة فحص أو تصوير المرضى الذين يعانون من عقيدات الغدة الدرقية الصغيرة ، أقل من 1 سم في القطر ، وعدم وجود عوامل خطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية بواسطة التصوير فوق الصوتي للتأكد من أن العقيدات لا تتوسع. بالنسبة للعقيدات الكبيرة ، يشار عادة إلى دراسات إضافية ، كما هو موضح أدناه. القضايا الرئيسية في الغدة الدرقية والغدة الدرقية Nodule عندما يكون الشخص مصابًا بتضخم الغدة الدرقية أو عقيدة الغدة الدرقية ، يجب الإجابة على ثلاثة أسئلة. هل الغدة ، أو جزء منها ، كبيرة إلى حد أنها تمدد أو تضغط أو تغزو البنايات المجاورة؟ يمكن أن يسبب تورم الغدة الدرقية إحساس بالضيق أو ، أقل شيوعًا ، الألم في مقدمة الرقبة. يمكن أن تضغط الغدة الدرقية أو العقيدات على القصبة الهوائية (القصبة الهوائية) مما يسبب السعال أو ضيق التنفس ، في حين أن الضغط على أنبوب البلع (المريء) يمكن أن يسبب عدم الراحة عند البلع أو حتى عدم القدرة على إنزال الأشياء. عندما يمتد تضخم الغدة الدرقية إلى الصدر ، يمكن أن يعوق الدم العائد من الرقبة والرأس جزئيا ، مما يؤدي إلى انتفاخ الأوردة. عندما يحدث تضخم الغدة الدرقية أو العقيدات بسبب السرطان ، قد ينمو الورم في الواقع إلى هياكل قريبة ، مما يسبب الألم ، وبحة في الصوت عندما يتم غزو الأعصاب لصندوق الصوت ، أو سعال الدم عندما يتم اختراق القصبة الهوائية. هل تعمل الغدة بشكل طبيعي أم أنها مفرطة النشاط أو غير نشطة؟ الغدة الدرقية هو سمة مميزة لجميع الأشكال الشائعة من فرط نشاط الغدة الدرقية. على سبيل المثال ، في مرض جريفز فرط الدرقية ، عادة ما يكون هناك تضخم منتشر أو دواء معمم ؛ وفي الأورام الغدية السامة والغدة الدرقية متعددة الأنوية السامة ، هناك عقيدات انفرادية ومتعددة ، على التوالي في الغدة. الأفراد الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية بسبب إما التهاب الغدة الدرقية غير مؤلم أو التهاب الغدة الدرقية تحت الحاد وعادة ما يكون أيضا تضخم الغدة الدرقية المنتشر متواضع. على العكس من ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية غالباً ما يكون لديهم تضخم الغدة الدرقية.تركيبات الغدة الدرقية جحوظ العين ثاني رياضياتعلى سبيل المثال ، السبب الأكثر شيوعًا وراء قصور الغدة الدرقية ، التهاب الغدة الدرقية المناعي الذاتي ، عادة ما يؤدي إلى تضخم غدة منتشرة يتراوح حجمها بين 1 إلى 3 مرات. وبالتالي ، يجب تقييم وظيفة الغدة الدرقية في جميع المرضى الذين يعانون من تضخم الغدة الدرقية أو عقيدة الغدة الدرقية. أفضل اختبار منفرد للكشف عن كلا الحالتين هو تركيز هرمون الغدة الدرقية (TSH) المصل ، والذي يتم تثبيطه لمستوى منخفض عند الأشخاص المصابين بفرط نشاط الغدة الدرقية ، ويرتفع في المرضى الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية.. الثالث ، هو تضخم الغدة الدرقية أو العقدة الدرقية بسبب الأورام الخبيثة؟ لحسن الحظ ، فإن معظم المرضى الذين يعانون من تضخم الغدة الدرقية أو عقيدة الغدة الدرقية لا يعانون من سرطان الغدة الدرقية. في كثير من الأحيان النتائج الأخرى في مريض يعاني من تضخم الغدة الدرقية ، مثل ميزات مرض جريفز فرط الدرقية ، يجعل من غير الضروري القيام بفحوصات إضافية لاستبعاد السرطان. من ناحية أخرى ، كل شخص تقريبا لديه عقيدات الغدة الدرقية أكبر من 1. يجب أن يتم التحقيق في قطر 5 سم لاحتمال الإصابة بسرطان الغدة الدرقية. يناقش أدناه نهج هذه التقييمات التشخيصية. تبدأ الإجابة على هذه الأسئلة الثلاثة المهمة بجمع حقائق معينة حول التاريخ الطبي للشخص وأية أعراض حديثة. القضايا الرئيسية لتقييم في شخص مع الغولدر أو عقيدة الغدة الدرقية الجنس والعمر تكون الإصابة بتضخم الغدة الدرقية والعقيدات أكثر شيوعًا لدى النساء وكبار السن ، ولكن العقيدات في الرجال والأصغر سنا أكثر عرضة للاصابة بالسرطان أعراض الرقبة المحلية تورم أو ألم في مقدمة الرقبة بحة صحية جديدة ومستمرة السعال الذي هو جديد ومستمر السعال في الدم ضيق في التنفس أعراض انتشار السرطان ممكن ألم العظام في بقعة واحدة دون راحة ضعف أو خدر في الذراع أو الساق التي لا تزال قائمة أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية فقدان الوزن ، عدم تحمل الحرارة ، ارتعاش اليدين ، الخفقان ، الأرق ، القلق ، زيادة تردد حركة الأمعاء - خاصة إذا كانت الأعراض جديدة أو دائمة أعراض الغدة الدرقية زيادة الوزن ، وعدم تحمل البرد ، والإمساك ، وجفاف الجلد ، وتباطؤ التفكير ، والمزاج المكتئب ، وتشنجات العضلات - خاصة إذا كانت الأعراض جديدة أو دائمة عوامل الخطر لسرطان الغدة الدرقية إشعاع رقبة الطفولة تاريخ العائلة من سرطان الغدة الدرقية تاريخ العائلة من الأورام الحميدة القولون تاريخ عائلي من أورام الغدة الجار درقية أو الغدة الكظرية التشخيص سيبحث الطبيب في الفحص البدني عن العلامات المرتبطة بتضخم الغدة الدرقية: حجم الغدة أو العقيدات بالكامل ؛ الحزم ، والتنقل ، والحنان. وما إذا كان هناك أي تضخم لعقدة ليمفاوية قريبة. سوف يبحث الطبيب أيضا عن علامات هرمون الغدة الدرقية الزائدة أو نقص. على الرغم من أن التاريخ والفحص البدني يقدمان في بعض الأحيان أدلة مهمة ، إلا أنه من الضروري دائمًا إجراء اختبارات تشخيصية إضافية للإجابة عن الأسئلة السريرية الأساسية على وجه اليقين.تركيبات الغدة الدرقية جحوظ العين ثاني تحميليصور تصوير الموجات فوق الصوتية الغدة الدرقية موجات صوتية غير مسموعة في الرقبة والأصداء العائدة تصف الغدة الدرقية والأنسجة المحيطة بها ؛ هذا يمكن أن يؤكد وجود تورم في الرقبة في الغدة الدرقية ، أو إظهار ما إذا كان الكيس أو كيسي ، وقياس حجمه بدقة. يمكن لفحص الدم لـ TSH أن يحكم أو يخرج من جميع الأسباب الشائعة لفرط نشاط الغدة الدرقية والغدة الدرقية. إذا كان TSH منخفضًا ، فعندئذ هناك احتمال أن يكون لدى الشخص ورم حميد غدي حميد لكنه شديد الفعالية ؛ لذا فإن الخطوة التالية لهؤلاء الأفراد هي في الغالب فحص الغدة الدرقية للنويدات المشعة لمعرفة ما إذا كانت تضخم الغدة هو ، في الواقع ، عقيدة "ساخنة". وهذا أمر مهم ، لأن معظم عقيدات الغدة الدرقية السرطانية هي "باردة" على مسح النويدات المشعة. للأسف ، هناك العديد من عقيدات الغدة الدرقية الحميدة ، لذا فإن الاختبار ليس مفيدًا جدًا في الأشخاص الذين ليس لديهم بالفعل فحص دم منخفض TSH مما يشير إلى فرط نشاط الغدة الدرقية. إذا كان هرمون TSH مرتفعًا ، فربما يكون لدى الشخص غدة درقية ناقصًا ، وقد يكون تضخمه علامة على التهاب الغدة الدرقية المناعي الذاتي. إذا كان TSH طبيعيًا أو مرتفعًا ، فإن معظم الأفراد الذين لديهم عقيدة الغدة الدرقية أكبر من 1. 5 سنتيمترات (1/2 بوصة) في القطر بالإضافة إلى تلك ذات الغدة الدرقية المشبوهة يجب أن يكون لديها خزعة بالإبرة دقيقة للحصول على خلايا الغدة الدرقية للتقييم سيتولوجي من قبل خبير في علم الأمراض. نتائج خزعة الغدة الدرقية تقع في أربع فئات. أولاً ، هناك عينة غير كافية لا يوجد فيها نسيج غدة درقية كافٍ لتشخيص المرض. يحتاج الأشخاص الذين لديهم هذه النتيجة إلى أخذ خزعة أخرى. ثانياً ، ولحسن الحظ ، غالباً ما يكون تقرير الخزعة حميداً.تركيبات الغدة الدرقية جحوظ العين ثاني رياضياتلا يحتاج الأشخاص المصابون بهذه الفئة من العقيدات عادةً إلى الجراحة ويمكن رؤيتها من قبل الطبيب بشكل دوري للتأكد من أن تضخم الغدة الدرقية أو العقيدات لا تتوسع تدريجياً. ثالثًا ، يمكن أن توحي الخزعة بقوة بوجود سرطان الغدة الدرقية. عندما تكون نتائج الخزعة خبيثة ، 95 ٪ من الوقت ، فإن الشخص سيثبت فعلا أنه يعاني من سرطان الغدة الدرقية في عملية جراحية لاحقة ، لذلك يشار إلى العملية ما لم يكن لدى الفرد مشاكل طبية خطيرة أخرى. الفئة الرابعة من اكتشاف الغدة الدرقية غير مؤكدة أو غير محددة. تقع واحدة من كل خمس خزعات في هذه المجموعة ، حيث تم الحصول على الأنسجة الكافية ، ولكن ملامح الخلايا التي تم رؤيتها فقط ليست مميزة بما فيه الكفاية من عقيدات حميدة أو خبيثة للتأكد من. عادةً ما يشار إلى الجراحة لهذه المجموعة الأخيرة (انظر أدناه) ، وذلك لأن من بين الأشخاص الذين لديهم نتائج الخزعة هذه ، سيثبت 15٪ أن لديهم سرطان الغدة الدرقية بمجرد إزالة العقدة جراحياً وفحصها بشكل كامل.. علاج او معاملة يعتمد ما إذا كان تضخم الغدة الدرقية يحتاج إلى علاج يعتمد على الإجابات على الأسئلة السريرية الرئيسية الثلاثة. إذا كانت الغدة الدرقية كبيرة إلى حد أنها تسبب الأعراض من خلال التمدد أو ضغط الهياكل المتجاورة ، أو إذا كانت كبيرة جدًا بحيث تكون قبيحة ، قد يكون استئصال الغدة الدرقية جراحيًا (استئصال الدرقية). إذا كان تضخم الغدة الدرقية مرتبطًا بحالة تسبب فرط نشاط الغدة الدرقية ، كما هو الحال في مرض جريفز أو الدراق العقدي السام ، قد يكون العلاج باليود المشع فعّالًا في كل من التحكم في فرط نشاط الغدة وتقليل حجمه. يمكن أيضًا أن تتقلص بعض التداخلات العقيدية (غير السامة) العاملة بشكل طبيعي مع العلاج باليود المشع. إذا كانت الغدة الدرقية متضخمة كنتيجة للالتهاب الغدة الدرقية المناعي الذاتي (Hashimoto) والغدة أيضًا غير نشطة مع ارتفاع مستوى هرمون TSH في الدم ، فعندئذ يبدأ علاج هرمون الغدة الدرقية (L-thyroxine) بمعالجة قصور الغدة الدرقية وتقلص الغدة جزئيا.تركيبات الغدة الدرقية جحوظ العين ثاني تحميلالعملية الجراحية وبالمثل ، قد تتطلب عقيدات الغدة الدرقية إزالة جراحية أو اليود المشع على أساس حجمها وما إذا كانت تسبب فرط نشاط الغدة الدرقية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب إزالة عقيدات الغدة الدرقية التي ثبت أنها مشبوهة بسبب الأورام الخبيثة مع ما تبقى من الغدة الدرقية لمنع انتشار سرطان الغدة الدرقية.. كما ينصح معظم الأشخاص الذين يعانون من خلل غير مؤكد من الناحية الخلوية بأن يكون لديهم على الأقل نصف الغدة الدرقية مع إزالة العقيدات لأن واحدًا من كل سبعة من هؤلاء الأشخاص سيُصاب بسرطان الغدة الدرقية.. إن استخدام هرمون الغدة الدرقية لوضع الغدة الدرقية للراحة وتقلص عقيدات الغدة الدرقية - غالبا ما يوصف في الماضي - وجد أنه غير فعال نسبيا. فوائد ومخاطر الجراحة يمكن لجراحة الغدة الدرقية إزالة نصف (استئصال الفص الدرقية أو استئصال الدرقية) أو كل من الغدة الدرقية (استئصال الغدة الدرقية الكلي) لتحديد ما إذا كان تضخم الغدة الدرقية أو العقيدات هو سرطان أم لا. يمكن لعملية جراحية لإزالة الغدة الدرقية المتضخمة أن تخفف من ضغط الهياكل القريبة وتحسن الأعراض عند المرضى الذين يعانون من صعوبة في البلع أو السعال أو ضيق التنفس.. يمكن لجراحة الغدة الدرقية أيضًا علاج بعض أشكال فرط نشاط الغدة الدرقية المرتبطة بتضخم الغدة الدرقية أو العقيدات. تتطلب جراحة الغدة الدرقية في الغالب العلاج في المستشفيات والتخدير. يسبب الشق الألم لمدة يوم أو يومين بعد الجراحة ، ويترك ندبة ، والتي عادة ما تكون غير فعالة نسبيا بعد عام. كما هو الحال في أي عملية جراحية ، يمكن أن يؤدي النزيف والعدوى إلى تعقيد عملية جراحية في الغدة الدرقية. خلف الغدة الدرقية ، هناك مجموعتان من الهياكل الهامة التي يمكن أن تصاب بطريق الخطأ أثناء عملية الغدة الدرقية.. تعمل الأعصاب الحنجرية المتكررة إلى جانب القصبة الهوائية في طريقها إلى صندوق الصوت (الحنجرة) ، حيث تتحكم في العضلات التي تحرك الحبال الصوتية. إذا تم قطع أحد هذه الأعصاب أو تحطيمها أو قطع الدم عنها ، سيعاني الشخص بدرجة ما من فقدان الصوت. يمكن أن يؤدي شلل الحبل الصوتي هذا إلى مجموعة من التغييرات الصوتية ، بدءًا من فقدان اوكتاف عالٍ أو اثنين أثناء الغناء إلى عدم القدرة على الصراخ إلى همس شديد في الصوت.تركيبات الغدة الدرقية جحوظ العين ثاني دبيإذا أصيب كل من الأعصاب الحنجرية المتكررة ، فقد يواجه الشخص صعوبة في التنفس ويتطلب أن يتم إنشاء ثقب يربط القصبة الهوائية مع مقدمة الرقبة (القصبة الهوائية الرغامية). توجد أربع غدد جارات الدرق خلف الغدة الدرقية: اثنان على كل جانب. إذا تم استئصال أو جرح الغدد جارات الدرق عن غير قصد ، تنخفض مستويات الكالسيوم في الدم لدى المريض ، مما يؤدي إلى وخز وتنميل وتشنجات عضلية.. نادرا ، يمكن أن يؤدي انخفاض مستوى الكالسيوم بشكل كبير إلى تشنج الحلق أو نوبة صرع. لحسن الحظ ، هذه المضاعفات غير معتادة في أيدي جراح درقي ذو خبرة ؛ وغالباً ما تحل الإصابات الخفيفة بشكل عفوي خلال أيام أو أسابيع بعد الجراحة ؛ وهناك علاجات يمكنها تحسين الأمور. اليود المشع يستخدم اليود المشع بشكل رئيسي لعلاج الغدة الدرقية أو العقيدات عندما يكون سبب الغدة الدرقية المفرطة النشاط. كما يستخدم اليود المشع في بعض الأحيان لتقليص الإصابة بتضخم الغدة الدرقية وهي ليست مفرطة النشاط. UCSF هو مركز إحالة رئيسي لجراحة الغدد الصماء. يقوم جراحو الغدد الصماء في UCSF بإجراء عدد كبير من إجراءات الغدة الدرقية مع نتائج ممتازة بشكل عام. لمزيد من المعلومات حول جراحة الغدة الدرقية قم بزيارة موقع الويب الخاص بتعليم المرضى AAES على هذه الصفحة أو تم الحصول عليه من Paul W مباشرةً. 2008 يونيو 10 تحت رخصة المشاع الإبداعي 3. الخرائط والاتجاهات وموقف السيارات تتوفر مواقف عامة للسيارات في مرآبين للسيارات بالقرب من حرم Mount Zion.تركيبات الغدة الدرقية جحوظ العين ثاني دبيوالآخر هو مرآب عام في 1635 Divisadero St. مداخل إلى كلا المرائب على شارع سوتر ، بين شوارع Divisadero و Broderick. من الاثنين الى الجمعة و مغلق في عطلات نهاية الأسبوع وعطلات UCSF. معدل 6 دولار في الساعة مع 30 دولار يوميا الحد الأقصى (12 دولارًا يوميًا كحد أقصى للمرضى الذين لديهم لافتة معطلة صالحة). اذا أنت لديك لافتة معطلة صحيحة ، قد يكون لديك رسوم وقوف السيارات خفضت إلى 6 دولارات من قبل الحصول على قسيمة وقوف السيارات من عيادتك أو مكتب معلومات الردهة في 1600 شارع Divisadero. تقديم القسيمة ، وقوف السيارات الخاصة بك المعوقين لافتة وإيصال المرأب الخاص بك إلى أمين الصندوق. لمزيد من المعلومات حول وقوف السيارات في 2420 Sutter St. موقف السيارات العام في 1635 Divisadero St. ، من الاثنين إلى الجمعة ، وأغلق في عطلة نهاية الأسبوع والعطلات الكبرى. المعدل هو 2 دولار لكل 20 دقيقة بحد أقصى قدره 28 دولارًا يوميًا. قسيمة وقوف السيارات UCSF ليست كذلك صالح في 1635 Divisadero St. لمزيد من المعلومات حول موقف السيارات العام في Divisadero عام 1635 سانت.تركيبات الغدة الدرقية جحوظ العين ثاني علومكراج ، اتصل (415) 441-5408 أو قم بزيارة www. وتتوفر مواقف سيارات عامة أخرى في مكان قريب. نادرا ما يتوفر وقوف السيارات في الشارع مقننة. المواصلات العامة يمكن الوصول إلى Mount Zion UCSF Medical Center في Mount Zion عبر حافلة Muni التالية الطرق: رقم. 1 توقف طريق الحافلة في كاليفورنيا عند زاوية كاليفورنيا و شوارع Divisadero ، وهي ثلاث بنايات شمال جبل صهيون. لمزيد من المعلومات حول Muni ، قم بزيارة www. * مسارات الحافلة التي يمكن الوصول إليها بواسطة الكراسي المتحركة UCSF Shuttles Free UCSF تنقل المكوكات بين حرم Parnassus وجبل صهيون كذلك كمواقع UCSF أخرى. لمزيد من المعلومات حول نقل UCSF ، يرجى الاتصال (415) 476-1511.
0 Comments
هناك العديد من الأسباب التي تجعل من المهم الحصول على كمية كافية من حمض الفوليك. ولعل الأهم من ذلك هو النمو الخلوي والتجدد. حددت مقالة 2010 من صحيفة نيويورك تايمز حامض الفوليك كواحدة من أكثر المغذيات الدقيقة التي لا تحظى بالتقدير ، وتشير دراسات متعددة إلى وجود صلة بين نقص حمض الفوليك والظروف العقلية مثل الاكتئاب. يعرف أيضا باسم فيتامين ب 9 ، وحمض الفوليك يساعد الجسم على أداء العديد من الوظائف الأساسية ، بما في ذلك التخليق الحيوي للنواة في الخلايا ، وتصنيع الحمض النووي وإصلاحه ، وخلايا الدم الحمراء ، والوقاية من فقر الدم.. حمض الفوليك يشجع أيضا نمو الجنين الطبيعي. في الواقع ، منذ فترة طويلة ، يعتبر حمض الفوليك والكالسيوم والحديد الثالوث المقدس من العافية قبل الولادة. يمكن أن يكون لنقص الفيتامين لدى النساء الحوامل آثار سلبية كبيرة على نمو دماغ الأطفال الذي لم يولد بعد. لحسن الحظ ، العديد من الأطعمة هي مصادر غنية بطبيعة الحال لحمض الفوليك. يجب أن يحافظ النظام الغذائي المخطط جيدًا على نظامك بشكل جيد مع الفيتامين. حمض الفوليك في حين يمكن تسويق حمض الفوليك وحمض الفوليك بالتبادل ، يمكن أن تكون آثارها الأيضية مختلفة تمامًا. حمض الفوليك هو الشكل الطبيعي المتوافر حيوياً من فيتامين B9 في مجموعة متنوعة من الأغذية النباتية والحيوانية. حمض الفوليك ، في حين يستخدم بسهولة من الجسم ، هو الشكل الاصطناعي للفيتامين. وجدت في المقام الأول في المكملات الغذائية والأطعمة المدعمة.
حمض الفوليك بالانجليزي جسم الانسان كاملالجسم أكثر مهارة في استخدام حمض الفوليك وينظم مستويات صحية عن طريق التخلص من حمض الفوليك الزائد في البول. أغذية بها حمض الفوليك (AKA Folic Acid على الرغم من اختلاف طفيف) 1. خضروات ذات اوراق داكنة لا ينبغي أن يكون من المفاجئ أن واحدة من أغذية الأطعمة الصحية على كوكب الأرض هي أيضاً واحدة من أعلى الأطعمة في الفولات. إضافة المزيد من السبانخ ، الخضر ، الكرنب ، اللفت والخضراوات في غذائك اليومي يوفر دفعة فورية من حمض الفوليك. فقط لوحة كبيرة من هذه الخضار الورقية اللذيذة ستلبي جميع احتياجاتك اليومية من الفوليك. مصدر حجم الخدمة كمية الفولات / الخدمة DV٪ سبانخ 1 كوب 263 مكغ 65٪ كولارد جرينز 1 كوب 177 مكغ 44٪ اللفت الخضر 1 كوب 170 ميكروغرام 42٪ الخردل الأخضر 1 كوب 103 مكغ 26٪ خس روماين 1 كوب 76 ميكروغرام 19٪ 2. نبات الهليون من خارج المملكة النباتية بأكملها ، الهليون هو واحد من أكثر الأطعمة المغذية مع حمض الفوليك. تناول كوب واحد من الهليون المسلوق يوفر 262 ميكروغرام من حمض الفوليك ، والذي يوفر حوالي 65٪ من احتياجاتك اليومية. ليس الهليون شهيًا فحسب ، ولكنه مليء بالمغذيات التي يشتهيها جسمك أيضًا ، بما في ذلك فيتامين ك وفيتامين ج وفيتامين أ والمنغنيز. بروكلي القرنبيط هو واحد من أفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها ، وهو مصدر كبير لحمض الفوليك. كوب واحد فقط من البروكلي يوفر حوالي 26٪ من احتياجاتك اليومية من حمض الفوليك ، ناهيك عن مجموعة كاملة من العناصر الغذائية المهمة الأخرى. أوصي التمتع البروكلي الخام الخام أو البخار على محمل الجد. الحمضيات تحتوي العديد من الفواكه على حامض الفوليك ، بينما تحتل الفواكه الحمضية المرتبة الأعلى. تعتبر البرتقال مصدرًا خاصًا جدًا لحمض الفوليك. واحد برتقالي يحمل حوالي 50 ميكروغرام ، وكأس كبير من العصير الطازج قد تحتوي على أكثر من ذلك.حمض الفوليك بالانجليزي جسم الانسان يوتيوبوتشمل الفواكه الأخرى الغنية بالفولات مثل البابايا والجريب فروت والعنب والموز والشمام والفراولة.. وهنا لائحة قصيرة من الفواكه عالية في حمض الفوليك. مصدر حجم الخدمة كمية الفولات / الخدمة DV٪ بابايا 1 البابايا 115 مكغ 29٪ برتقال 1 برتقالي 40 مكغ 10٪ جريب فروت 1 جريب فروت 40 مكغ 8٪ فراولة 1 كوب 40 مكغ 6. 5٪ توت العليق 1 كوب 14 ميكروغرام 4٪ الفاصولياء والبازلاء التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك تشمل حبوب البينتو والفاصولياء والبازلاء الخضراء والبازلاء السوداء والفاصوليا.. يقدم وعاء صغير من أي نوع من العدس معظم احتياجاتك اليومية من الفوليك. وهنا لائحة قصيرة من الفاصوليا مع معظم حمض الفوليك. مصدر حجم الخدمة كمية الفولات / الخدمة DV٪ عدس 1 كوب 358 مكغ 90٪ الفاصوليا بينتو 1 كوب 294 ميكروغرام 74٪ حبوب الحمص 1 كوب 282 ميكروغرام 71٪ فاصوليه سوداء 1 كوب 256 mcg 64٪ فاصوليا البحرية 1 كوب 254 مكغ 64٪ الفاصوليا 1 كوب 229 مكغ 57٪ الفاصوليا 1 كوب 156 مكغ 39٪ انقسام البازلاء 1 كوب 127 ميكروغرام 32٪ البازلاء الخضراء 1 كوب 101 مكغ 25٪ فاصوليا خضراء 1 كوب 42 ميكروغرام 10٪ 6. أفوكادو تحتوي الأفوكادو ، المعروفة أيضًا باسم الكمثرى بالزبدة ، على ما يصل إلى 110 ميكروغرام من حمض الفوليك لكل كوب ، وهو ما يمثل حوالي 28٪ من احتياجاتك اليومية. ليس الأفوكادو واحدًا من أفضل الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك فحسب ، بل إنه مصدر ممتاز للأحماض الدهنية وفيتامين K والألياف الغذائية.. إضافتها إلى السندويشات أو السلطات يجعل علاج صحية. بامية تعتبر الخضروات الأكثر غضًا في العالم واحدة من أكثر المواد الغذائية الغنية. البامية لديها قدرة مميزة على تقديم الفيتامينات والمعادن في نفس الوقت مع تطهير الجهاز الهضمي بأكمله من تراكم السامة.حمض الفوليك بالانجليزي جسم الانسان كاملعندما يتعلق الأمر بحمض الفوليك ، البامية مصدر كبير. مجرد نصف كوب من البامية المطبوخة سوف تعطيك حوالي 103 ميكروغرام من حمض الفوليك. بروس بروس لا يمكن إنكار أن براعم بروكسل واحدة من أفضل الأطعمة لحمض الفوليك. سيوفر تناول كوب واحد من براعم بروكسل المسلوقة حوالي 25٪ من الكمية اليومية الموصى بها. براعم بروكسل غنية أيضًا بفيتامين C وفيتامين K وفيتامين أ والمنجنيز والبوتاسيوم. البذور والمكسرات لا يهم إذا كان القرع أو السمسم أو عباد الشمس أو بذور الكتان ، وتناولها النيئة ، أو بروزها ، أو رشها على السلطة يضيف خدمة صحية من حمض الفوليك. بذور عباد الشمس وبذور الكتان عالية بشكل خاص في الفولات. كوب واحد يقدم ما يصل إلى 300 ميكروغرام. المكسرات عالية أيضا بحمض الفوليك ، وخاصة الفول السوداني واللوز. فيما يلي قائمة قصيرة من أفضل البذور والمكسرات لحمض الفوليك. مصدر حجم الخدمة كمية الفولات / الخدمة DV٪ بذور زهرة عباد الشمس كوب 82 مكغ 21٪ الفول السوداني كوب 88 ميكروغرام 22٪ بذور الكتان 2 ملعقة كبيرة 54 مكغ 14٪ لوز 1 كوب 54 مكغ 12٪ تعتبر هذه الخضروات الصليبية عادة واحدة من أفضل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي ، ولكنها أيضًا مصدرًا جيدًا لحمض الفوليك.. مجرد كوب واحد من القرنبيط سيعطيك ما يقرب من 55 ميكروغرام من حمض الفوليك ، وهو ما يمثل 14 ٪ من القيمة اليومية الموصى بها. البنجر يعتبر البنجر مصدرًا عظيمًا لمضادات الأكسدة ، كما أنه يوفر دعمًا للتخلص من السموم ، مما يجعلها واحدة من أفضل الأطعمة تطهير الكبد على كوكب الأرض.. في حين أن هذا سبب كبير لإضافتها إلى النظام الغذائي الخاص بك ، وتعرف أيضا باسم البنجر واحدة من أفضل مصادر حمض الفوليك. سيوفر لك تناول كوب واحد من البنجر ما يقرب من 148 ميكروغرام من حمض الفوليك ، وهو ما يمثل 34٪ من احتياجاتك اليومية. حبوب ذرة الذرة هي خضروات ممتعة وشعبية تحتوي على الكثير من الفولات.حمض الفوليك بالانجليزي جسم الانسان كاملةكوب واحد فقط من الذرة المطبوخة سيوفر لك حوالي 34 مكغ من حمض الفوليك ، وهو ما يمثل حوالي 9٪ من احتياجاتك اليومية.. أوصي تجنب veggies المعلبة واختيار الطازجة والعضوية. كرفس يعتبر الكرفس عادة طعامًا رائعًا للمساعدة في حصوات الكلى ، ولكن هل تعلم أيضًا أنها مصدر جيد لحمض الفوليك؟ كوب واحد فقط من الكرفس الخام يوفر حوالي 36 ميكروغرام من حمض الفوليك ، وهو ما يمثل حوالي 9 ٪ من احتياجاتك اليومية. جزر الجزر هي نوع آخر من الخضراوات التي تحظى بشعبية كبيرة في منزلك الآن. مجرد كوب واحد من الجزر الخام سيعطيك حوالي 5٪ من احتياجاتك اليومية الموصى بها لحمض الفوليك. أكل الجزر الطفل كوجبة خفيفة أو إضافتها إلى السلطة الخاصة بك لزيادة الفولات! 15.قرع الفوائد الغذائية للاسكواش نابضة بالحياة مثل الألوان الخضروات الرائعة. سواء كان ذلك في الصيف أو القرع الشتوي ، فإن إضافة القرع إلى حميتك ستعطيك دفعة من حمض الفوليك. هنا هو انهيار كمية حمض الفوليك الموجود في الاسكواش. مصدر حجم الخدمة كمية الفولات / الخدمة DV٪ قرع الشتاء 1 كوب 41 ميكروغرام 21٪ الاسكواش الصيف 1 كوب 33 ميكروغرام 8٪ هذه ليست سوى عدد قليل من الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك ، هل أنت على علم بالآخرين؟ قل لي أفكارك في التعليقات أدناه. مكملات الفولات تحتوي العديد من الأطعمة على حمض الفوليك ، ولكن إذا كنت لا تزال تجد نفسك أقل من الاستهلاك المثالي ، فقد تكون المكملات خطوة ذكية بالنسبة إليك. حمض الفوليك بالانجليزي جسم الانسان يومياحمض الفوليك (أو حمض الفوليك) متوفر في الفيتامينات المتعددة. أوصي IntraMax ، وهو ملحق فيتامين السائل الكل في واحد. يحتوي IntraMax على أكثر من 415 من الفيتامينات والمعادن الأساسية ، بما في ذلك 200٪ من الكمية اليومية الموصى بها من حمض الفوليك. "Journal of Psychiatry & Neuroscience 32. McNulty و Helene و Barbera Delange و Victoria Drake و Jane Higdon. "Journal of Psychiatry & Neuroscience 32. "تقرير أساسي: 11012 ، الهليون ، مطبوخ ، مسلوق ، ومصفى. "National Nutrient Database for Standard Reference Release 28. "مكتب المكملات الغذائية - حمية الملحق صحيفة الحقائق: حمض الفوليك. "الجزء الرابع مراجع حمض الفوليك الموارد. "جامعة ماساتشوستس ، أمهرست نشرة المعلومات التغذية مجلس & تجربة التعلم.حمض الفوليك بالانجليزي جسم الانسان كلمات"تقرير أساسي: 11168 ، ذرة ، حلوة ، صفراء ، مطبوخة ، مسلوقة ، مجففة ، بدون ملح. "National Nutrient Database for Standard Reference Release 28. "National Nutrient Database for Standard Reference Release 28. "National Nutrient Database for Standard Reference Release 28. "تقرير أساسي: 11644 ، سكواش ، شتاء ، جميع الأصناف ، مطبوخة ، مخبوزة ، بدون ملح. "National Nutrient Database for Standard Reference Release 28. "تقرير أساسي: 11641 ، اسكواش ، الصيف ، جميع الأنواع ، الخام. "National Nutrient Database for Standard Reference Release 28. المعلومات والبيانات المقدمة لأغراض التعليم وليس المقصود بها أن تحل محل نصيحة طبيبك. لا يقوم المركز العالمي للشفاء بتقديم المشورة الطبية أو وصف المرض أو تشخيصه. ليس المقصود من وجهات النظر والمشورة الغذائية التي أعربت عنها مركز الشفاء العالمي لتكون بديلا عن الخدمات الطبية التقليدية. إذا كان لديك حالة طبية خطيرة أو قلق صحي ، راجع طبيبك.
يحتوي فيتامين د على العديد من التأثيرات المفيدة على الصحة. انها حاسمة حقا لتحقيق التوازن والوظيفة العضوية المناسبة ، والمشاركة في العديد من ردود الفعل البيوكيميائية السطر الأول. ومع ذلك ، فإنه ليس حول هذه الوظائف المعروفة التي سأتحدث عنها في هذه المقالة. هل سوف يفاجأ إذا قلت لك فيتامين D له خصائص الابتنائية؟ الكيمياء الحيوية من وجهة نظر كيميائية ، سيكون من الأصح اعتبار فيتامين د a pro-hormone من فيتامين. 1 كمشتق للكولسترول ، يتم تصنيع فيتامين د من كوليكاليسيفيرول وهو نتاج عمل الأشعة فوق البنفسجية على 7-ديهيدروكوليسترول الموجود في الجلد. 2 في عام 1966 ، كان من المسلم به أن تفعيل فيتامين د يجب أن يخضع لخطوتين أيضية مؤكسدة. تحدث الخطوة الأكسدة الأولى ، والتي تشمل 25 hydroxycholecalciferol (25 (OH) D3) في الشبكة الإندوبلازمية للخلايا الكبدية ويتم تحفيزها بواسطة إنزيم فيتامين D 25-هيدروكسيلاز. 1،2 هذا المسار البيوكيميائية ، ومع ذلك ، لا ينظم من تركيزات الكالسيوم في الدم. الشكل الأكثر انتشاراً لفيتامين D هو 25 (OH) D3 ، الموجود في تركيزات البلازما (10-80 غم / مل). 2 استجابة لنقص كلس الدم وإفراز PTH (parathormone) ، يتم تنشيط خطوة أكسدة ثانية في الميتوكوندريا الكلى ، يحفزها إنزيم فيتامين D 1- - هيدروكسيلاز. 2،3 ناتج هذا التفاعل هو تكوين 1،25-ثنائي هيدروكسي كوليكالسيفيرول (1،25-كالسيتريول) ، شكل نشط من فيتامين (د). إن تخليق فيتامين دي الحيوي ، طبقاً لما تم وصفه سابقاً ، يخضع لرقابة صارمة من الكالسيوم ، الفوسفات ، PTH و فيتامين D (تنظيم الركيزة).
فيتامين د بشو موجود ذكر ذكرهأنت محتمل تعبت من كل هذا الحديث الكيمياء الحيوية المهوس ، لذا دعنا نحلل فيتامين D من حيث تركيبه الكيميائي ووظيفته جاهز للغوص في القليل من الكيمياء العضوية؟ الهيكل الكيميائي يحتوي فيتامين D3 على اسم IUPAC (3 ، 5Z ، 7E) -9،10-secocholesta-5،7،10 (19) -trien-3-ol. ربما الآن فكرت ماذا؟! بصراحة أنا أفهم تماما لك! إن السبب الذي يجعل الكيميائيين يفضلون أسماء IUPAC أكثر من الأسماء الشائعة هو أساسًا لأن أسماء IUPAC تقول الكثير عن بنية مركبة & # x1F642؛ من المهم معرفة البنية لفهم كيفية عمل المركب في جسمك ، وخاصة المجموعات الوظيفية المعنية. يحتوي فيتامين د على بنية ذات أربع حلقات (A ، B ، C ، و D) ، وعادة ما يطلق عليها gonane (في بعض الأدبيات ، نواة steran) وهي شائعة بين هرمونات الستيرويد ومشتقاته.. 4 حقيقة وجود بنية مشابهة للستيرويد ، لا يعني بالضرورة أن له نفس القابلية لمستقبلات الأندروجين.. يمكن للجزيء ، الذي له بنية مشابهة ، أن يكون في الواقع مضادًا للمستقبلات (يمنع المستقبل ، لا يسمح بنقل الإشارة). 2 من أجل إنهاء الحديث المهوس ، في حالة فيتامين د ، يكون له بنية مشابهة (ما عدا هو سيكسترويد) الذي له صلة بالمستقبل الأندروجيني ، ربما ينشطه.. 5 إذا أردنا تلخيص تكوين فيتامين د بالكيمياء البسيطة ، يمكننا القول أن 7-ديهيدروكوليسترول ، يولد فيتامين D3 المؤيد من خلال فتح الحلقة B في رابطة C (9) -C (10) ، والتي بدورها تخضع الايزوميرات الناتجة عن فيتامين D3 . لهذا السبب ، من الأهمية بمكان أن يكون المركب المبتكر المؤيد لفيتامين D3 عبارة عن ستيرول مع روابط مزدوجة (-5،7-دين) في الحلقة B. 2،4 خصائص الابتنائية فيتامين (د) ضروري لامتصاص واستقلاب الكالسيوم والفوسفور ، كما أنه يعزز صحة العظام. 6 مستويات منخفضة من هذا الفيتامين ، وهو أمر شائع في العالم الغربي ترتبط ارتباطا مباشرا بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية. 6 فيتامين د ، كما هو متوقع ، لديه القدرة على الارتباط بمستقبل فيتامين د (VDR). من المعروف أن هذا المستقبل ينظم مئات الجينات. كثير منهم تشارك في تضخم العضلات وزيادة القوة. 7 كما أن العلاقة بين إنتاج فيتامين "د" وإنتاج هرمون التستوستيرون معروفة جيداً. 8 ومن الاحتمال القوي أن مكملات فيتامين (د) قد ترفع مستوى هرمون التستوستيرون.فيتامين د بشو موجود ذكر جميل9 هذا الارتباط بين مستويات هرمون التستوستيرون وفيتامين د ليس واضحًا فقط ، إذ يبدو أن هناك علاقة مع الجلوبيولين الرابط بين الهرمون الجنسي (SHBG). 10 كما هو معروف بشكل عام ، فإن ما يقرب من 98 ٪ من هرمون التستوستيرون غير متاح للتفاعل مع الخلايا المستهدفة لأنه غالباً ما يتم تثبيطه عن طريق إلزام الزلال في الدم و SHBG. ويعتقد أن المستويات المثلى من فيتامين (د) ، قد يقلل من كمية SHBG ، وبالتالي تمكين هرمون تستوستيرون حر أعلى. 10 هذا قد يفسر خصائص الابتنائية من فيتامين د. بما أن فيتامين (د) يعتمد في الغالب من التعرض للإشعاع الشمسي ، فقد أظهر أن هناك علاقة قوية بين موسم السنة ومستويات فيتامين د والتستوستيرون. 10 في الصيف ، من الواضح أن هناك مستويات أعلى من فيتامين د والتستوستيرون ، من خلال زيادة التعرض للإشعاع الشمسي. في الشتاء ، الوضع هو عكس ذلك ، يقودنا إلى وضع يعتمد فيه جسمنا بشكل أكبر على فيتامين د الغذائي. 10 إذا أردنا أن نتعمق أكثر في هذا الموضوع ، في بيان صحفي صدر في عام 2011 ، ادعت إحدى الشركات الرائدة في البحث في ساركوبينيا (انخفاض كتلة العضلات) أن فيتامين (د) يزيد من التعبير عن مستقبل الاندروجين في الخلايا العضلية. (خلايا العضلات). 11 من الواضح أن فيتامين D زاد من تحويل الخلايا الساتلية إلى ألياف عضلية جديدة وأثار إمكانية إعطاء ديكانوات الناندرولون مع فيتامين D لتعزيز نشاطه.. 11 وفقا لهذا البيان الصحفي ، يعمل decanoate ناندرولون أيضا على VDR. 11 في الآونة الأخيرة ، ذكرت نفس الشركة أن تناول فيتامين (د) بالاشتراك مع ديكانوات ناندرولون ، ويحسن ملف تعريف السلامة.فيتامين د بشو موجود ذكر قران12 على ما يبدو فيتامين (د) ، ويمنع تكاثر خلايا البروستاتا ، كونها علامة رئيسية للآثار منشط الذكورة غير المرغوب فيها.. 12 وفقا لهذه الدراسة ، يمكن لفيتامين (د) تقليل نشاط أندروجيني من هرمون التستوستيرون. 12 لاستئناف كل ما قيل ، يمكن لفيتامين (د): أ) زيادة نشاط مستقبل الاندروجين و VDR. ج) تقليل النشاط الاندروجيني من هرمون التستوستيرون والهرمونات المماثلة. نحن نعلم أن كلا من نشاط مستقبل الاندروجين ومستويات التستوستيرون الحرة ، هما عاملان مهمان في تخليق البروتين وتضخم العضلات.. 13 أنا شخصياً مقتنع بأن فيتامين (د) هو أكثر انبثاقًا مما نفترض مرة أخرى ، هذا رأيي فقط ، وليس حقيقة علمية! تناقص أرمتة المنشطات مع فيتامين د الروائح ، بعبارات بسيطة ، هي العملية التي الأندروجينات (ه. التستوستيرون) يتم تحويلها إلى هرمون الاستروجين (ه. يتم تحقيق أرمتة الأندروجينات لهرمون الاستروجين في الخصيتين والأنسجة الغدية الإضافية للإنسان من خلال نفس مركب الإنزيم الموجود في المبيض والمشيمة ، CYP19. وتشمل أرومة الاندروجينات بشكل تسلسلي: hydroxylation ، والأكسدة وإزالة C (19) مع أرمتة حلقة A من الستيرويد. 13 هناك حاجة إلى 3 مول من NADPH و 3 مول من الأوكسجين لتحويل 1 مول من هرمون التستوستيرون أو androstenedione إلى estrone و estradiol ، على التوالي. 13 الأكسدة في هذه العملية ، ينطوي على السيتوكروم P450 محددة (CYP 19). يبدو أن الإنزيمات المعنية مرتبطة بمجمع ميكروسومي يتضمن NADPH-cytochrome P450 reductase و السيتوكروم نفسها..فيتامين د بشو موجود ذكر ذكرك13 من حوالي 45 ملغ يومياً من استراديول ينتج في جسم ذكور صغير ، فقط حوالي 10 إلى 15٪ يأتي مباشرة من إفراز الخصية ، أما النسبة المتبقية من 85 إلى 90٪ فتشتق من أرمتنة طرفي من أندروستينديون (لإستيرون) وهرمون التستوستيرون.. 13 يبدو أن تكوين هرمون الاستروجين في الخصيتين يتأثر بمستويات الهرمون اللوتيني (LH) وهرمون الغدد التناسلية المشيمي البشري (hCG).. 13 يتزايد الروماتيزم في الأنسجة المحيطية ، على الرغم من عدم تأثره بجونادوتروبين ، مع تقدم العمر.. 13 وقد أثبت فيتامين (د) القدرة على الحد من التعبير عن إنزيم أروماتاز ، في المقام الأول في الخلايا الشحمية وسرطان الثدي حساسية للإستروجين. [14] علاوة على ذلك ، في هذا النوع من أنواع السرطان ، يقلل فيتامين د من عمل البروستاجلاندين في نسيج الثدي عن طريق تثبيط انزيمات الأكسدة الحلقية -2 (COX-2) ، ويرفع في نفس الوقت هيدروكسي بروماجلاندين 15 hydroxyprostaglandin (الذي يحفز تدهور البروستاجلاندين).. ) 14 Prostaglandins تحفيز أرمتنة ، لذلك هم لاعبين رئيسيين في الأمراض التي تعتمد على هرمون الاستروجين. 14 على الرغم من أن هذه الدراسة أجريت في الجرذان ، 14 فإن تأثير تثبيط الأروماتاز في الإنسان يبدو فرضية معقولة جدا مع فيتامين د. كما أظهر هذا العمل زيادة في تأثير مثبطات الأروماتاز (anastrozole، letrozole و exemestane) ، عندما يتم إعطاؤه مع فيتامين د.. 14 هناك العديد من الدراسات على فيتامين (د): المرتبطة بالوقاية من سرطان البروستاتا ، 15 العقم 16 الخ. بما أن سكان العالم يبدو أنهم يعانون من نقص كبير في هذا الفيتامين ، 17 لماذا لا تحصل على المزيد من الشمس أو على الأقل تناول بعض مكملات فيتامين د (إذا لزم الأمر)؟ ملاحظة: يجب ألا تتناول مكملات فيتامين د قبل التحقق من مستويات فيتامين د. العلامة التي يجب أن تبحث عنها هي 25 (OH) D3. إذا كان لديك بين 30-40ng / مل يمكنك إعادة على المستوى الصحي. 18 إذا كنت تريد معرفة الكثير عن فيتامين د ، فالرجاء الرجوع إلى أدبيات البروفيسور مايكل ف.فيتامين د بشو موجود ذكر طبيعيهذه هي في رأيي اثنين من كبار الباحثين على هذا الفيتامين. فيليبي تيكسيرا المدير الفني-هيئة المعبد المحدودة. الآراء الواردة هنا لا تعكس سوى رأي المؤلف وليس بالضرورة من Body Temple Ltd / Tudor Bompa Institute. تحقق دائما مع طبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية قبل الشروع في أي ملحق أو خطة النظام الغذائي أو العلاج. كتاب الكيمياء الحيوية مع الارتباطات السريرية. فيلادلفيا: ليبينكوت وليامز ويلكنز. 2008. قد يؤدي عدم انتظام مستقبلات فيتامين (د) إلى زيادة انتشار بعض أمراض المناعة الذاتية عند النساء.. أشعة الشمس وفيتامين (د) لصحة العظام والوقاية من أمراض المناعة الذاتية والسرطانات وأمراض القلب والأوعية الدموية. A ChIP-seq تعريف خريطة الجينوم واسعة من مستقبلات فيتامين د ملزمة: الجمعيات مع المرض والتطور. دور نظام الغدد الصماء فيتامين (د) في الصحة والمرض. تأثير مكملات فيتامين (د) على مستويات التستوستيرون لدى الرجال. Horm Metab Res 2011 مارس ؛ 43 (3): 223-5.فيتامين د بشو موجود ذكر قرانرابطة حالة فيتامين د مع مستويات الاندروجين في الدم لدى الرجال. Clin Endocrinol (Oxf) 2010 Aug؛ 73 (2): 243-248. فيتامين د يحفز التعبير عن مستقبلات الاندروجين في العضلات الهيكلية البشرية . أرنهيم: Organext. نشر في 2011/06/4 ؛ [تم الوصول إليه في 12 آب 2012]. إضافة فيتامين D يحسن سلامة الملف من ناندرولون . التنظيم الانتقائي للنسيج من التعبير الأروماتاز بواسطة الكالسيتريول: الآثار المترتبة على علاج سرطان الثدي. الغدد الصماء 2010 يناير ؛ 151 (1): 32-42. فيتامين (د) وتنظيم الاندروجين من نمو البروستاتا. J Cell Biochem 2003 Sep؛ 90 (1): 138-147. نقص فيتامين (د): هذا المرض المتوطن السري غير المحجب. SQU Medical Journal 2012 May؛ 12 (2): 140-152. مرحبا هل تقبلين الزواج بي انا من العراق.
فيتامين (ه) هو أحد مضادات الأكسدة التي تمنع على وجه التحديد أكسدة الدهون بواسطة الجذور الحرة. يمكن وصف فيتامين E أو فيتامين C بأنه أكثر العناصر المغذية قوة ، ولكن لا ينبغي اعتباره حلاً منعزلاً لأن العديد من الفوائد التآزرية يتم فقدانها إذا لم تكن هناك عناصر مغذية أخرى. أثبتت الدراسات العلمية أن فيتامين E يحارب أمراض القلب ، ويمنع السرطان ، ويخفف من مشاكل الجهاز التنفسي ، ويعزز قدرة جهاز المناعة على محاربة الأمراض المعدية.. كما أنه يساعد على منع الضمور البقعي للعيون والضرر التنكسية السكري. ستين في المئة من الفئران التي تلقت سو> pplemental فيتامين E ثم أصيبوا عن عمد مع الالتهاب الرئوي قاوم الالتهاب الرئوي. المجموعة الضابطة تغذت على حمية الفئران العادية (التي ربما تكون أفضل من ما يأكله الأمريكي العادي). التقدم في الطب التجريبي وعلم الأحياء ، 1981] أظهرت الدراسات التي أجريت مؤخرا والتي لم يتم التحكم فيها عن طريق الغفل والتي نشرت في المجلات الطبية انخفاضا مذهلا بنسبة 77 ٪ في أمراض القلب المهددة للحياة من إضافة 400 إلى 1200 وحدة دولية من فيتامين E. تجربة معشاة مضبوطة لفيتامين (ه) في المرضى الذين يعانون من مرض الشريان التاجي: دراسة كامبريدج القلب المضادة للأكسدة (CHAOS). استهلاك فيتامين E وخطر الإصابة بأمراض القلب التاجية لدى الرجال. نيو إنغلاند جورنال أوف مديسين ، 1993] فيتامين إي يمكن أن يُلقب بفيتامين "الغرور" لأنه ذو قيمة كبيرة للحفاظ على رطوبة البشرة وشبابها ، وللحد من ثورات الشيخوخة الجلدية.. يمكن اعتبار فيتامين E مثل النفط في سيارتك. يحافظ على كل شيء ينزلق ويعمل بسلاسة ، بما في ذلك المفاصل والأنسجة المرنة مثل القلب والرئة والأغشية المخاطية للعين والأنف والحنجرة والأعضاء التناسلية.
عندما يتعلق الأمر بالصابون ، ربما يكون هذا هو أسهل وصفة تقوم بها. وإذا كنت على استعداد لكسر بعض القواعد ، يمكن أن يكون واحدًا من أكثر القواعد تنوعًا أيضًا. هنا ما أعنيه: تقليديا ، يتم صناعة الصابون من الزيوت 5-7 المخلوطة لتوازن خصائص التطهير / الترطيب / والرغوة.. أحد القواعد المعروفة جيداً هو أن الصابون يجب أن يكون مصنوعاً من زيت جوز الهند بأكثر من 30٪ لأنه فعال جداً في تكسير الزيت / الشحم بحيث يمكن تجفيفه. لحسن الحظ ، هناك طريقة لتبسيط الأشياء دون إلقاء نظرة على المنتج النهائي الذي يطلق عليه superfatting. في الأساس ، يمكنك إضافة ما يعادل ربع كريم مرطب مثل العلامات التجارية الكبيرة تفعل ، إلا أنك تركت مجموعة سامة من المواد الكيميائية التي عادة ما تذهب معها. بإضافة 20٪ من زيت جوز الهند أكثر من الغسول يمكن تحويلها إلى صابون ، ينتهي بك الأمر بشريط جسم فاخر. بالطبع ، هذا لا يعمل مع معظم الزيوت النباتية التي تذهب زنخ بسهولة استقرار ارتفاع الجوز النفط هو ما يجعله اختيار جيد هنا. أفضل جزء؟ لا يمكنك فقط الحصول على أفضل ما في العالمين من أجل بشرتك ، بل يمكنك كسر قاعدة أخرى والحصول على نظافة ملابسك أيضاً! كيفية تكييف هذه الوصفة لجعل الغسيل أمرًا صعبًا لا ينصح بصنع الصابون مع أقل من 4٪ يرجع ذلك إلى حقيقة أنه يمكن أن يكون تجفيفًا مفرطًا وحرقًا للجلد إذا بقيت بعض الغسول غير محولة ، ولكن بالنسبة لصابون الغسيل فهو مثالي! لقد اكتشفت أن استخدام وصفة 1٪ فائقة الملء ينتج عنها شريط تنظيف لا يحتوي على زيت إضافي. منذ أن أغسل ملابسي لأخرج الزيت بدلا من وضعه في ، هذا يعمل تماما بالنسبة لي. أنا في الواقع غسلت يدي مع هذا الإصدار ولم يكن أبدا أي تهيج من ذلك ، لكنه في الحقيقة أوصى فقط لغسيل الملابس. هنا s المجرفة الكاملة على جعل المنظفات الغسيل الخاصة بك فقط باستخدام وصفة الغسيل والصابون أدناه عنصر آخر.
زيت جوز الهند حار ام بارد ثاني سمعنالقد كانت وصفة مجربة وحقيقية في بيتي لسنوات ، والكثير من الناس كتبوني ليقولوا إنهم حققوا نتائج مذهلة أيضًا. هنا يعلق هيلاري على اليسار بعد صنع مساحيق الغسيل مع صابون زيت جوز الهند أدناه: غسلت بضعة كميات من الغسيل اليوم - وعملت بشكل جيد! غسيل الملابس لدينا هو دائما قذر جدا جدا! زوجي يعمل ميكانيكيًا لشركة تسجيل ، وتتسرب ملابسه حقًا بعد الزحف في تلك الآلات الدهنية وتحتها وتحتها! أعتقد أن المنظف نظفه أفضل من منظفنا الطبيعي الذي كنا نشتريه من كوستكو! لقد تأثرت كثيرا ، شكرا لك! :) انقر هنا للحصول على وصفات منظفات الغسيل الآن ، حول القاعدة الواحدة يمكنك استراحة واحدة من أكثر الأسئلة شيوعًا حول صناعة الصابون هي كيفية صنعها بدون غسول. كما أشارك في خمس خرافات التي أبقتك على صنع الصابون (لكن لا ينبغي أن يكون!) ، كلاهما مطلوبان للتسبب في تفاعل كيميائي يسمى التصليب يعرف باسم صنع الصابون. أو ، كما قالت ماري من Humblebee & Me ، وصنع الصابون دون الغسول هو مثل محاولة جعل صودا الخبز والخل بركان دون الخل. لا يوجد خل وأنت قد حصلت للتو على كومة من صودا الخبز.لا الغسول ، وكنت قد حصلت للتو على دلو من الدهون. ) من الناحية الفنية ، يمكنك بالفعل غسل وجهك بالزيت باستخدام هذه الطريقة ، لكنه طريقة مختلفة تمامًا. والآن بعد أن قمنا بمسح ذلك ، هل أنت مستعد للبدء؟ فيديو تعليمي: صنع حليب شامبو زيت جوز الهند قبل أن أبدأ صنع الصابون ، سألت أحد الأصدقاء إذا كان بإمكاني التوقف عنه ومشاهدتها لعمل دفعة. وافقت ، وبعد ظهر ذلك اليوم في مطبخها كان ما ساعدني على الشعور بالراحة في هذه العملية. في الفيديو أدناه ، أدعوك إلى مطبخي لفعل الشيء نفسه. سوف أتعرف عليك خلال هذه الطريقة ، وبعد ذلك يمكنك التمرير لأسفل في هذه المشاركة للحصول على وصفة دقيقة وتعليمات مكتوبة للتحقق من ذلك. زيت جوز الهند حار ام بارد ثاني متوسطأبحث عن وصفة شريط الشامبو أذكر في الفيديو؟ انقر على الرابط أدناه للوصول إليه: كيفية جعل قضبان الشامبو زيت جوز الهندجعل صابون زيت جوز الهند النقي (للتطهير والغسيل) المكوناتكلها بالوزن. ستحتاج إلى استخدام مقياس رقمي لهذه القياسات. Lathering Skin Bar (20٪ superfat) يصنع حوالي 44 أونصة. ملاحظة: نظرًا لأن هذا الصابون ذو حجم كبير جدًا ، فإنه يمكن أن يخلق رغوة كثيفة جدًا عندما يُفرك مباشرة على الجلد. للحصول على ضوء ، تأثير شمبانيا أوصي بالارتعاش مع اسفنجة طبيعية مثل هذا. صابون الغسيل (1 ٪ superfat) يجعل ما يقرب من 44 أوقية. * لأغراض صنع الصابون هناك عدة أنواع من زيت جوز الهند. الاشياء التي اشتريتها لها نقطة انصهار تبلغ 76 درجة. هذا هو النوع الأكثر شيوعا والنوع المفضل لصنع الصابون. هناك أيضًا زيت جوز الهند يحتوي على درجة انصهار تبلغ 92 درجة وأخرى مجزأة ، مما يعني أنه تمت إزالة الدهون الثلاثية الطويلة ، مما ترك الدهون المشبعة فقط. لم أختبر هذه الوصفة مع 92 درجة أو زيوت مجزأة ، ولكنها تعمل بشكل جيد مع 76 درجة. ** يمكنك أن تجد في كثير من الأحيان لغاز نقي مع عدم وجود إضافات صحية / استنزاف إضافية في قسم منظفات التصريف في متجر الأجهزة. الغار هو مادة طبيعية تحدث عن طريق حرق الأخشاب الصلبة وغلي الرماد ، ولكن من الأسهل بكثير أن تشتري فقط. إذا كنت لا ترى ذلك ، اسأل كاتب مبيعات للمساعدة.زيت جوز الهند حار ام بارد ثاني سواقد يبقيه خلف الكاونتر لأن له استخدامات متعددة. كن مستعدًا لتوضيح أنك تريد صنع الصابون ، وليس الميث. & # x1F642 ؛ المعدات: ملاحظة: وفقًا لما ذكرته آن واتسون ، مؤلفة كتاب Soapmaking الذكي ، يمكنك استخدام أدوات المطبخ العادية طالما كنت تتبع هذه الإرشادات. برنامج تعليمي للصور: الخطوة 1: قم بمقاييس المكونات الخاصة بك وقم بوضع المشروب على درجة حرارة منخفضة 2: أضف الماء إلى وعاء زجاجي أو خزفي متوسط الحجم وأخذه إلى الخارج مع ملعقة الغسول والطويلة. بينما ترتدي معداتك الواقية وتحرص على عدم استنشاق الأبخرة ، قم بإضافة الغسول ببطء إلى الماء مع الخلط برفق. النظام مهم هنا ، لذلك تأكد من أن الغسول هو إعادة صب في الماء. سوف تحصل على خليط ساخن جدا لذلك كن حذرا! دعه ينتقل من غائم إلى واضح ، ثم أحضره إلى الداخل. اتركها تبرد لمدة 5-10 دقائق أثناء العمل على الخطوة 3. الخطوة 3: ضع زيت جوز الهند في قدر وتسخن إلى 120-130F. تأكد من أن مقياس الحرارة الخاص بك لا يلمس الجزء السفلي من وعاء عند أخذ القراءة الخاصة بك. (يمكنك تخطي هذه الخطوة إذا كنت ترغب في إضافة الزيت مباشرة إلى كروكبوت والانتظار حتى تذوب ، لكنني أفضل عدم الانتظار. خطوة 4: ضع زيت جوز الهند في كروكبوت الخاص بك وتعيين على انخفاض.زيت جوز الهند حار ام بارد ثاني دبيالخطوة 5: إضافة الغسول إلى crockpot (الحرص على عدم دفقة) ويقلب عدة مرات. الخطوة 6: بدء استخدام خلاط عصا نحو التتبع. ستعرف أن أثر التتبع يتحقق عندما يحتوي الخليط على نسيج وسمك بودنغ خفيف. الخطوة 7: قم بتغطية واسمح للطهي بالتدريج. خلال هذه العملية ، ينبغي أن ترتفع الزيوت على الجانبين مثل موجة ثم تندفع مرة أخرى إلى الخليط. تستغرق المناجم عادة 45 دقيقة ساعة واحدة ولكن وقت الطهي سيختلف اعتمادًا على درجة حرارة وعاء الفخار الخاص بك. إذا كان يرتفع الجانبين ويبدو أنها قد تفيض فقط اعطائها ضجة سريعة ، وسوف يقلل من حيث الحجم. الخطوة 8: عندما يكون الصابون جاهزاً ، يجب أن يبدو قليلاً مثل الفازلين شبه الشفاف مع عدم وجود برك من النفط في المنتصف.. هناك طريقتان لاختبار ومعرفة ما إذا كان قد تم القيام به. أولاً ، قم بغمس شريط اختبار PH وانتظر عدة دقائق حتى يتغير لونه بالكامل. للحصول على مقاربة علمية أقل قليلاً ، خذي القليل من الصابون وافركه بين أصابعك. ملاحظة: من المهم حقًا التأكد من أن كل الغسول قد تم تحويله وإلا فإن الصابون النهائي يمكن أن يحترق! الخطوة التاسعة: إذا قمت بإضافة الزيوت العطرية ، انتظر حتى يبرد الخليط قليلاً ثم أضفه ، وإلا سيفقد عبيره.. (تخطيت هذا ، لذلك لا توجد صورة!) الخطوة 10: مزيج ملعقة في القالب والسماح لتبرد. إذا كنت ترغب في تسريع هذه العملية ضعها في البراد الخطوة 11: على عكس القضبان الأخرى التي تحتاج إلى تقسية لمدة 24 ساعة قبل قطعها ، يجعل زيت جوز الهند من الصعب جدا شريط من الصعب قطعه إذا تركته يجف لفترة طويلة جدا.زيت جوز الهند الحار ام بارد ثاني لتطويل الشعرالخطوة 12: في منطقة ذات تدفق جيد للهواء ، ضع القضبان على حامل / صينية مع مسافة بوصة واحدة بينها. اسمح لهم بالجفاف والتصلب لبضعة أيام أخرى. على الرغم من أنه يمكنك تجربة شريطك الأول على الفور ، فمن الأفضل تركه لمدة 2-3 أسابيع للسماح بتطوير خصائص التكييف بشكل كامل. الجرف LifeAbout 1 سنة عند تخزينها في مكان بارد وجاف. إخلاء المسؤولية: هيدروكسيد الصوديوم عالي الكاوية ويجب التعامل معه بحرص ومعرفة. يقع على عاتق صانعي الصابون مسؤولية البحث في إجراءات السلامة الخاصة بصنع الصابون. الكتاب الاليكترونى المجاني: هدايا DIY للعناية بالجسم صنعت SimpleDo تريد أن تكتب مع الحب على الهدايا الرائعة المصنوعة يدويا للعائلة والأصدقاء ، دون أن تقضي حفنة من الوقت عليها لأن حياتك ممتلئة بالفعل؟ ثم أحب أن اعطيك مجانا نسخة من هدايا DIY العناية بالجسم صنعت دليلي خطوة بخطوة لجعل الهدايا الرائعة المصنوعة يدويا دون التأكيد على نفسك كهدية للتسجيل في رسالتي الإخبارية. سأشرح لك كيفية صنع علامات عتيقة ، وأشرطة لوشن فاخرة ، ومسكنات شفة ، ودعك سكر ، وبخاخات للجسم ، وأكثر تشبهًا.
جدول المحتويات نقص فيتامين (د): قلق عالمي إذا كنت تعيش في الشمال من الخط الذي يربط سان فرانسيسكو بفيلادلفيا وأثينا إلى بكين ، فإن الاحتمالات أنك لا تحصل على ما يكفي من فيتامين د. وينطبق الشيء نفسه إذا كنت لا تحصل على ما لا يقل عن 15 دقيقة يوميا سيرا على الأقدام في الشمس. يميل الأمريكيون الأفارقة وغيرهم من ذوي البشرة الداكنة ، وكذلك الأفراد الأكبر سنا ، إلى الحصول على مستويات أقل بكثير من فيتامين د ، كما يفعل الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.. في جميع أنحاء العالم ، هناك ما يقدر بنحو 1 مليار شخص لديهم مستويات غير كافية من فيتامين د في الدم ، ويمكن العثور على أوجه قصور في جميع الأعراق والفئات العمرية. (1 3) في الواقع ، في البلدان الصناعية ، يرى الأطباء عودة ظهور الكساح ، وهو مرض ضعف العظام الذي تم استئصاله إلى حد كبير من خلال دعم فيتامين د.. (4 6) لماذا هذه العيوب على نطاق واسع في فيتامين (د) من هذا القلق الكبير؟ لأن الأبحاث التي أجريت على مدى العقد الماضي تشير إلى أن فيتامين (د) يلعب دورا أكبر بكثير من مكافحة الأمراض مما كان يعتقد في السابق. قد يزيد من خطر الإصابة بمجموعة كبيرة من الأمراض المزمنة ، مثل هشاشة العظام وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان والتصلب المتعدد ، فضلاً عن الأمراض المعدية ، مثل السل وحتى الأنفلونزا الموسمية.. حاليا ، هناك نقاش علمي حول كم يحتاج الناس فيتامين د كل يوم. ينصح معهد الطب ، في تقرير طال انتظاره صدر في 30 نوفمبر 2010 ، بثلاث مرات تناول الفيتامين D اليومي للأطفال والكبار في U. (7) كما أقر التقرير بسلامة الفيتامين د بزيادة الحد الأعلى من 2000 إلى 4000 وحدة دولية في اليوم الواحد ، واعترف بأنه حتى في 4000 وحدة دولية في اليوم ، لم يكن هناك دليل جيد على الضرر..
اين يوجد فيتامين د بكثرة جومع ذلك ، فإن الإرشادات الجديدة مفرطة في المحافظة على المدخول الموصى به ، وهي لا تعطي وزناً كافياً لبعض من أحدث العلوم المتعلقة بفيتامين (د) والصحة.. بالنسبة لصحة العظام والوقاية من الأمراض المزمنة ، من المرجح أن العديد من الناس يحتاجون إلى المزيد من فيتامين (د) حتى من هذه الإرشادات الحكومية الجديدة. اقرأ المزيد عن السبب في أن إرشادات فيتامين دي الجديدة والكالسيوم في منظمة الصحة العالمية منخفضة للغاية في فيتامين (د) وكميات كبيرة جدًا من الكالسيوم لصحة العظام. فيتامين د مصادر ووظيفة فيتامين (د) هو عبارة عن مغذٍ نأكله وهرمون أجسامنا. بعض الأطعمة غنية بطبيعة الحال بفيتامين (د) ، لذلك فإن أكبر مصادر فيتامين د الغذائية هي الأطعمة المحصنة والمكملات الغذائية من الفيتامينات.. تشمل المصادر الجيدة منتجات الألبان وحبوب الإفطار (وكلاهما محصن بفيتامين د) والأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والتونة. بالنسبة لمعظم الناس ، فإن أفضل طريقة للحصول على ما يكفي من فيتامين (د) هو أخذ مكملات ، ولكن المستوى في معظم الفيتامينات (400 وحدة دولية) منخفض جدا. ومن الأمور المشجعة أن بعض المصنعين قد بدأوا في إضافة 800 أو 1000 وحدة دولية من فيتامين د إلى مستحضراتهم القياسية المتعددة من الفيتامينات. إذا كان الفيتامينات المتعددة التي تتناولها لا تحتوي على 1000 وحدة دولية من فيتامين د ، قد ترغب في إضافة إضافة منفصلة من فيتامين د ، خاصة إذا كنت لا تقضي الكثير من الوقت في الشمس. تستخدم شكلين من فيتامين د في المكملات الغذائية: فيتامين دي 2 (إرغوكالسيفيرول ، أو فيتامين د قبل) وفيتامين د 3 (كولي كالسيفيرول). فيتامين D3 لا يمكن تمييزه كيميائياً عن شكل فيتامين D الذي ينتج في الجسم. كما يصنع الجسم فيتامين (د) من الكوليسترول ، من خلال عملية ناجمة عن تأثير أشعة الشمس على الجلد ، ومن ثم يطلق عليه اسم "فيتامين د".. لكن بعض الناس لا ينتجون ما يكفي من فيتامين (د) من الشمس ، ومن بينهم ، الأشخاص الذين لديهم لون بشرى أغمق ، والذين يعانون من زيادة الوزن ، وكبار السن ، والذين يتسترون عندما يكونون في الشمس. (1) يعمل كريم واقي شمسي يطبق بشكل صحيح على تقليل قدرتنا على امتصاص فيتامين (د) بنسبة تزيد عن 90 في المائة. (8) ليس كل أشعة الشمس متساوية: أشعة الشمس فوق البنفسجية B (UVB) تمارس الأشعة المسماة بأشعة الدباغة ، والأشعة التي تحفز الجلد لإنتاج فيتامين D تكون أقوى بالقرب من خط الاستواء وأضعف عند خطوط العرض الأعلى.اين يوجد فيتامين د بكثرة وجلذلك في الخريف والشتاء ، الناس الذين يعيشون في خطوط العرض العليا (في شمال U. وأوروبا ، على سبيل المثال) يمكن أن تجعل الكثير من فيتامين د من الشمس. (8) اقرأ المزيد: ما قد يزيد من خطر الإصابة بفيتامين (د) المنخفض يساعد فيتامين د على ضمان أن الجسم يمتص الكالسيوم والفوسفور ويحتفظ به ، وهما عنصران مهمان لبناء العظم. تظهر الدراسات المختبرية أن فيتامين (د) يمكن أن يقلل من نمو الخلايا السرطانية ويلعب دورا حاسما في السيطرة على العدوى. العديد من أعضاء الجسم والأنسجة لديها مستقبلات لفيتامين (د) ، والعلماء لا يزالون يثيرون وظائفه المحتملة الأخرى. بحث جديد في فيتامين (د): ما وراء عظام البناء العديد من المجالات الواعدة من أبحاث فيتامين د تنظر إلى ما هو أبعد من دور فيتامين د في بناء العظام. وكما تتوقعون ، تُصدر وسائل الإعلام سلسلة من التقارير في كل مرة تربط فيها دراسة أخرى بين فيتامين "د" وبعض الأمراض الجديدة.. قد تكون هذه التقارير مربكة ، لأن بعض الدراسات أقوى من غيرها ، وأي تقرير يحتاج إلى تفسير في ضوء كل الأدلة الأخرى. قد تأتي المزيد من الإجابات من تجارب معشاة ، مثل VITamin D و Omega-3 TriaL (VITAL) ، والتي ستسجل 20،000 من الرجال والنساء الأصحاء لمعرفة ما إذا كان تناول 2000 وحدة دولية من فيتامين D أو 1000 ملغ من زيت السمك يقلل من مخاطر السرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية. هنا ، نقدم لمحة عامة عن بعض المجالات الواعدة في أبحاث فيتامين د ، مع التركيز على الدور المعقد لفيتامين د في الوقاية من الأمراض والعديد من الأسئلة التي لم يتم الإجابة عليها. فيتامين د والعظام وقوة العضلات توصلت دراسات عديدة إلى انخفاض مستويات فيتامين د مع زيادة خطر الإصابة بالكسور لدى كبار السن ، وتشير إلى أن مكملات فيتامين (د) قد تمنع مثل هذه الكسور طالما يتم تناولها بجرعة عالية بما فيه الكفاية.. (9 13) ملخص الأدلة يأتي من تحليل مشترك لـ 12 تجربة للوقاية من الكسور شملت أكثر من 40000 من كبار السن ، معظمهم من النساء. ووجد الباحثون أن تناول كميات كبيرة من مكملات فيتامين (د) من حوالي 800 وحدة دولية في اليوم يقلل من كسور الورك وغير العمود الفقري بنسبة 20 في المئة ، في حين أن المآخذ أقل (400 وحدة دولية أو أقل) فشلت في تقديم أي فائدة منع الكسر. (13) قد يساعد فيتامين (د) أيضًا على زيادة قوة العضلات ، مما يساعد بدوره على منع السقوط ، وهي مشكلة شائعة تؤدي إلى إعاقة كبيرة ووفاة كبار السن.. (14 16) مرة أخرى ، جرعة فيتامين (د) مهمة: وجد التحليل المشترك للدراسات المتعددة أن أخذ 700 إلى 1000 وحدة دولية من فيتامين د يوميا يقلل من خطر السقوط بنسبة 19 بالمائة ، لكن أخذ 200 إلى 600 وحدة دولية في اليوم لم يقدم أي من هذه الحماية.اين يوجد فيتامين د بكثرة للشعر(17) اجتذبت تجربة حديثة في فيتامين (د) العناوين الرئيسية لإكتشافها غير المتوقع أن جرعة عالية جدا من فيتامين (د) زادت من خطر الكسور والمخاطر عند النساء المسنات.. (18) كانت الجرعة التجريبية من فيتامين (د) 500000 وحدة دولية أخذت في حبة مرة واحدة في السنة أعلى بكثير من الاختبار السابق في نظام سنوي. بعد ما يصل إلى 5 سنوات من العلاج ، كان لدى النساء في مجموعة فيتامين (د) مخاطر أعلى بنسبة 15 في المائة ومخاطر بكسر أعلى بنسبة 26 في المائة من النساء اللواتي تلقين العلاج الوهمي. من المحتمل أن إعطاء فيتامين د بجرعة كبيرة ، بدلاً من عدة جرعات منتشرة على مدار السنة ، أدى إلى زيادة الخطر. (18) لاحظ مؤلفو الدراسة أن دراسة أخرى واحدة فقط هي جرعة عالية ، مرة واحدة في السنة وجدت نظام فيتامين (د) لزيادة خطر الكسر. لا توجد دراسات أخرى وجدت فيتامين (د) لزيادة مخاطر السقوط. وعلاوة على ذلك ، هناك أدلة قوية على أن تناول جرعات أكثر اعتدالا من فيتامين (د) يؤخذ يوميا أو حماية أسبوعية ضد الكسور والسقوط وآمنة. إذن ما هي أهمية هذه الدراسة للأشخاص الذين يرغبون في تناول مكملات فيتامين (د)؟ ومن الاستنتاجات المعقولة الاستمرار في تناول جرعات معتدلة من فيتامين (د) بشكل منتظم ، لأن لها سجل سلامة قوي ، ولكن لتجنب الجرعات المفرطة العالية للغاية.. تمثل هذه النتائج الأخيرة تحديًا للعلماء الذين سيعملون على فهم سبب ظهور الجرعة المفردة القصوى لها تأثيرات ضارة. فيتامين د وأمراض القلب القلب هو في الأساس عضلة كبيرة ، ومثل العضلات الهيكلية ، ولديه مستقبلات لفيتامين (د). (19) لذلك ربما ليس من المستغرب أن الدراسات قد تجد نقص فيتامين (د) قد تكون مرتبطة بأمراض القلب. فحصت دراسة متابعة المهنيين الصحيين مستويات فيتامين د في الدم لما يقرب من 50000 رجل كانوا يتمتعون بصحة جيدة ، ثم تبعوها لمدة 10 سنوات.اين يوجد فيتامين د بكثرة وب(20) وجدوا أن الرجال الذين كانوا يعانون من نقص في فيتامين (د) كانوا ضعفي احتمال الاصابة بنوبة قلبية مثل الرجال الذين لديهم مستويات كافية من فيتامين (د). ووجدت دراسات أخرى أن انخفاض مستويات فيتامين (د) ارتبط بارتفاع خطر الإصابة بقصور القلب ، والموت القلبي المفاجئ ، والسكتة الدماغية ، وأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل عام ، وموت القلب والأوعية الدموية.. (21 24) كيف يمكن لفيتامين (د) بالتحديد أن يساعد في الوقاية من أمراض القلب؟ هناك أدلة على أن فيتامين (د) يلعب دورا في السيطرة على ضغط الدم ومنع ضرر الشريان ، وهذا قد يفسر هذه النتائج. (25) ومع ذلك ، هناك حاجة لمزيد من الأبحاث قبل أن نكون واثقين من هذه الفوائد. Vitamin D and Cancer قبل 30 عامًا تقريبًا ، لاحظ الباحثون وجود علاقة مثيرة للاهتمام بين الوفيات بسرطان القولون والموقع الجغرافي: الأشخاص الذين كانوا يعيشون على خطوط العرض الأعلى ، مثل شمال U. ، كانت معدلات الوفاة أعلى من سرطان القولون من الناس الذين يعيشون أقرب إلى خط الاستواء. (26) العديد من الفرضيات العلمية حول فيتامين د ومرض الجذام من الدراسات التي قارنت بين الإشعاع الشمسي ومعدلات المرض في مختلف البلدان. هذه يمكن أن تكون نقطة انطلاق جيدة لأبحاث أخرى ولكن لا تقدم معلومات أكثر دقة. تكون أشعة الشمس فوق البنفسجية أضعف في خطوط العرض الأعلى ، وفي المقابل ، تميل مستويات فيتامين د للناس في هذه المناطق ذات خطوط العرض المرتفعة إلى أن تكون أقل. هذا أدى إلى فرضية أن انخفاض مستويات فيتامين (د) قد تزيد من خطر سرطان القولون. (2) ومنذ ذلك الحين ، تشير عشرات الدراسات إلى وجود ارتباط بين انخفاض مستويات فيتامين (د) وزيادة مخاطر الإصابة بالقولون وسرطانات أخرى.اين يوجد فيتامين د بكثرة وب(1 ، 27) الدليل الأقوى لسرطان القولون والمستقيم ، مع معظم الدراسات الملاحظة (ولكن ليس كلها) تجد أن انخفاض مستويات فيتامين (د) ، وارتفاع مخاطر هذه الأمراض. (28 38) قد تتنبأ مستويات فيتامين (د) أيضًا ببقاء السرطان ، لكن الأدلة على ذلك لا تزال محدودة. (27) ولكن العثور على مثل هذه الارتباطات لا يعني بالضرورة أن تناول مكملات فيتامين د سيخفض خطر الإصابة بالسرطان. ستبحث تجربة VITAL تحديدًا فيما إذا كانت مكملات فيتامين D تقلل خطر الإصابة بالسرطان. ستكون سنوات ، على الرغم من ذلك ، قبل أن يطلق أي نتائج. وقد تفشل أيضا في الكشف عن فائدة حقيقية لفيتامين (د) ، لعدة أسباب: إذا قرر الأشخاص في مجموعة الدواء الوهمي من تلقاء أنفسهم تناول مكملات فيتامين (د) ، فإن ذلك قد يقلل من أي اختلافات بين مجموعة العقار الوهمي ومجموعة المكملات. قد لا تتبع الدراسة المشاركين لفترة زمنية كافية لإظهار فوائد الوقاية من السرطان ؛ أو قد يبدأ المشاركون في الدراسة ملاحق متأخرة جدًا في الحياة لخفض خطر الإصابة بالسرطان. في غضون ذلك ، واستنادا إلى الأدلة حتى الآن ، قام 16 عالمًا بتعميم دعوة للعمل على فيتامين (د) والوقاية من السرطان: (27) نظرا لمعدلات عالية من نقص فيتامين (د) في أمريكا الشمالية ، فإن الأدلة القوية للحد من هشاشة العظام والكسور ، والفوائد المحتملة لمكافحة السرطان من فيتامين (د) ، وانخفاض مخاطر مكملات فيتامين (د) ، فإنها توصي على نطاق واسع مكملات فيتامين (د) من 2000 وحدة دولية في اليوم. (27) اقرأ المزيد: تجارب فيتامين (د) للوقاية من السرطان فيتامين د والوظيفة المناعية أدى دور فيتامين د في تنظيم جهاز المناعة العلماء إلى استكشاف مسارين متوازيين للبحث: هل يسهم نقص فيتامين د في تطور التصلب المتعدد ، والسكري من النوع الأول ، وغيره من أمراض المناعة الذاتية ، حيث يهاجم نظام المناعة في الجسم أجهزتها وأنسجتها؟ وهل يمكن لمكملات فيتامين د المساعدة على تعزيز دفاعات الجسم من أجل مكافحة الأمراض المعدية ، مثل السل والأنفلونزا الموسمية؟ هذه منطقة بحث ساخنة وستظهر المزيد من النتائج. فيتامين (د) والتصلب المتعدد: معدلات التصلب المتعدد (MS) هي أعلى بكثير في الشمال (أو أقصى الجنوب) من خط الاستواء مما هو عليه في المناخات أكثر إشراقا ، ويشك الباحثون أن نقص فيتامين (د) المزمن قد يكون أحد الأسباب. وجدت دراسة استطلاعية واحدة للنظر في هذا السؤال أنه بين الرجال والنساء البيض ، كان لدى أولئك الذين لديهم أعلى مستويات من فيتامين D خطر أقل بنسبة 62 بالمائة لتطور MS من أولئك الذين لديهم أقل مستويات فيتامين D. (39) لم تجد هذه الدراسة هذا الأثر بين الرجال والنساء السود ، على الأرجح بسبب انخفاض عدد المشاركين في الدراسة السوداء ومعظمهم كانت لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د ، مما يجعل من الصعب العثور على أي صلة بين فيتامين د ومرض التصلب المتعدد إن وجدت.. فيتامين (د) ومرض السكري من النوع الأول: مرض السكري من النوع الأول هو مرض آخر يختلف باختلاف الجغرافيا ، الطفل في فنلندا يزيد احتمال نموه بنحو 400 مرة عن الطفل في فنزويلا.. (40) والدليل على أن فيتامين (د) قد يلعب دورا في الوقاية من مرض السكري من النوع الأول يأتي من دراسة استمرت 30 عاما تلت أكثر من 10000 طفل فنلندي منذ الولادة: كان الأطفال الذين يتلقون بانتظام مكملات فيتامين د خلال مرحلة الرضاعة لديهم خطر أقل بنسبة 90 في المائة تقريبا. تطوير مرض السكري من النوع 1 من أولئك الذين لم يتلقوا ملاحق. (41) تشير الدراسات الأوروبية الأخرى للتحكم في الحالات ، عند تحليلها معًا ، أيضًا إلى أن فيتامين (د) قد يساعد في الوقاية من داء السكري من النوع الأول.اين يوجد فيتامين د بكثرة والحديد(42) لم تختبر التجارب المعشاة ذات الشواهد هذه الفكرة ، وليس من الواضح أنها ستكون ممكنة. فيتامين (د) ، الانفلونزا ، والبرد المشترك: فيروس الانفلونزا يدمر معظم الفوضى في فصل الشتاء ، وتقلص في أشهر الصيف. أدى هذا الموسمية طبيب بريطاني إلى الافتراض بأن التحفيز الموسمي المرتبط بأشعة الشمس أدى إلى تفشي الإنفلونزا. (43) بعد أكثر من 20 سنة من هذه الفرضية الأولية ، نشر العديد من العلماء ورقة تشير إلى أن فيتامين (د) قد يكون المنبه الموسمي.. (44) من بين الأدلة التي ذكروها: مستويات فيتامين (د) هي أدنى في أشهر الشتاء. (44) شكل نشط من فيتامين (د) يعطِّل الاستجابة الالتهابية الضارة لبعض خلايا الدم البيضاء ، في حين أنه يعزز أيضًا إنتاج الخلايا المناعية من بروتينات مقاومة للميكروبات.. (44) من المرجح أن يصاب الأطفال المصابون بالكساح الناتج عن نقص فيتامين D بالعدوى التنفسية ، في حين يبدو أن الأطفال الذين يتعرضون لأشعة الشمس يعانون من عدوى أقل في الجهاز التنفسي. (44) البالغين الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د هم أكثر عرضة للإبلاغ عن وجود سعال حديث ، أو نزلة برد ، أو التهاب في الجهاز التنفسي العلوي.. (45) اختبرت تجربة معشاة ذات شواهد حديثة في أطفال المدارس اليابانية ما إذا كان تناول مكملات فيتامين د اليومية سيحول دون حدوث الأنفلونزا الموسمية. (46) اتبعت التجربة ما يقرب من 340 طفل لمدة أربعة أشهر خلال ذروة موسم الأنفلونزا الشتوي. تلقى نصف المشاركين في الدراسة أقراص تحتوي على 1200 وحدة دولية من فيتامين د. تلقى النصف الآخر حبوب الدواء الوهمي. وجد الباحثون أن معدلات الأنفلونزا من النوع A في مجموعة فيتامين D كانت أقل بحوالي 40 في المائة منها في المجموعة الثانية. لم يكن هناك فرق كبير في معدلات الأنفلونزا من النوع B. كانت هذه دراسة صغيرة ولكنها واعدة ، وهناك حاجة لمزيد من الأبحاث قبل أن نستطيع القول بشكل قاطع إن فيتامين (د) يحمي من الإصابة بالأنفلونزا.. لكن لا تتغاضى عن لقاح الأنفلونزا الخاص بك ، حتى إذا كان فيتامين D لديه بعض الفوائد.اين يوجد فيتامين د بكثرة والزنكفيتامين د والسل: قبل ظهور المضادات الحيوية ، كانت أشعة الشمس ومصابيح الشمس جزءًا من العلاج القياسي لمرض السل (TB). (47) تشير الأبحاث الحديثة إلى أن فيتامين الشمس قد يكون مرتبطًا بمخاطر السل. تشير العديد من دراسات السيطرة على الحالات ، عند تحليلها معًا ، إلى أن الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بالسل لديهم مستويات أقل من فيتامين د مقارنة بالأشخاص الأصحاء الذين يتمتعون بعمر مماثل وخصائص أخرى. (48) لا تتبع هذه الدراسات الأفراد مع مرور الوقت ، لذا لا يستطيعون إخبارنا ما إذا كان نقص فيتامين د أدى إلى زيادة خطر السل أو ما إذا كان تناول مكملات فيتامين (د) من شأنه أن يمنع مرض السل. هناك أيضا اختلافات وراثية في المستقبلات التي تربط فيتامين د ، وهذه الاختلافات قد تؤثر على خطر السل. (49) ومرة أخرى ، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث. (49) فيتامين (د) وخطر الوفاة المبكرة يشير تقرير واعد في أرشيف الطب الباطني إلى أن تناول مكملات فيتامين (د) قد يقلل حتى من معدلات الوفيات الإجمالية: فالتحليل المشترك للدراسات المتعددة وجد أن تناول مستويات متواضعة من مكملات فيتامين (د) كان مرتبطا بتخفيض كبير بنسبة إحصائية في الوفيات بنسبة 7٪ من أي سبب. (50) نظر التحليل في النتائج من 18 تجربة عشوائية محكومة سجلت ما مجموعه حوالي 60،000 مشارك في الدراسة. استغرق معظم المشاركين في الدراسة ما بين 400 و 800 وحدة دولية من فيتامين (د) في اليوم لمدة خمس سنوات في المتوسط. ضع في اعتبارك أن هذا التحليل له عدة قيود ، أهمها أن الدراسات التي شملتها لم تكن مصممة لاستكشاف الوفيات بشكل عام ، أو استكشاف أسباب محددة للوفاة. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث قبل أي دعاوى واسعة يمكن أن تدور حول فيتامين (د) والوفيات. Gordon CM، DePeter KC، Feldman HA، Grace E، Emans SJ.اين يوجد فيتامين د بكثرة نقصانتشار نقص فيتامين (د) بين المراهقين الأصحاء. Robinson PD، Hogler W، Craig ME، et al. إعادة العبء الناشئ عن الكساح: عقد من الخبرة من سيدني. Kreiter SR، Schwartz RP، Kirkman HN، Jr. ، Charlton PA، Calikoglu AS، Davenport ML. الكساح الغذائي في الرضع الأمريكيين من أصل إفريقي. Misra M، Pacaud D، Petryk A، Collett-Solberg PF، Kappy M. نقص فيتامين D في الأطفال وإدارته: مراجعة المعرفة والتوصيات الحالية. المدخول الغذائي المرتبط بالكالسيوم وفيتامين د. فيتامين (د): أهمية في الوقاية من السرطانات ، نوع 1 من مرض السكري ، وأمراض القلب ، وهشاشة العظام. Boonen S، L Pips، Bouillon R، Bischoff-Ferrari HA، Vanderschueren D، Haentjens P. الحاجة إلى مزيد من الكالسيوم لتقليل خطر حدوث كسر في عظم الفخذ باستخدام مكملات فيتامين د: دليل من تحليل تحليلي مقارن من تجارب معشاة ذات شواهد. Bischoff-Ferrari HA، Willett WC، Wong JB، Giovannucci E، Dietrich T، Dawson-Hughes B.اين يوجد فيتامين د بكثرة جسم الانسانمنع الكسر مع مكملات فيتامين د: التحليل التلوي للتجارب العشوائية ذات الشواهد. تركيزات المصل 25 هيدروكسي فيتامين D ومخاطر لكسور الورك. Cauley JA، Parimi N، Ensrud KE، et al. المصل 25 هيدروكسي فيتامين د ومخاطر الورك والكسور غير العمود الفقري في الرجال الأكبر سنا. Bischoff-Ferrari HA، Willett WC، Wong JB، et al. الوقاية من الكسور غير الفقري مع فيتامين D الفموي والاعتماد على الجرعة: التحليل التلوي للتجارب المعشاة ذات الشواهد. Bischoff-Ferrari HA، Dawson-Hughes B، Willett WC، et al. تأثير فيتامين د على السقوط: التحليل التلوي. Broe KE، Chen TC، Weinberg J، Bischoff-Ferrari HA، Holick MF، Kiel DP. جرعة أعلى من فيتامين (د) يقلل من خطر السقوط في سكان دار لرعاية المسنين: دراسة عشوائية متعددة الجرعة. Bischoff-Ferrari HA، Orav EJ، Dawson-Hughes B. تأثير كولي كالسيفيرول زائد الكالسيوم على الوقوع في كبار السن من الرجال والنساء الإسعافية: تجربة معشاة ذات شواهد لمدة 3 سنوات. Bischoff-Ferrari HA، Dawson-Hughes B، Staehelin HB، et al. الوقاية من السقوط بأشكال تكميلية وفعالة من فيتامين د: التحليل التلوي للتجارب المعشاة ذات الشواهد. Sanders KM، Stuart AL، Williamson EJ؛ وآخرون.اين يوجد فيتامين د بكثرة للرضعالجرعات السنوية العالية من فيتامين د الفموي والسقوط والكسور عند النساء الأكبر سنا: تجربة عشوائية محكومة. Giovannucci E، Liu Y، Hollis BW، Rimm EB. 25 هيدروكسي فيتامين د ومخاطر احتشاء عضلة القلب في الرجال: دراسة استطلاعية. رابطة نقص فيتامين (د) مع فشل القلب والموت القلبي المفاجئ في دراسة مستعرضة كبيرة من المرضى المشار إليها في تصوير الأوعية التاجية. انخفاض مستويات فيتامين (د) يتنبأ السكتة الدماغية في المرضى المشار إليها تصوير الأوعية التاجية. نقص فيتامين (د) وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. رابطة مستقلة لمستويات منخفضة من المصل 25 هيدروكسي فيتامين د و 1،25-ديهيدروكسي فيتامين د مع كل سبب وفيات القلب والأوعية الدموية. وباء نقص فيتامين (د) وعواقب على صحة غير صحية: آليات العمل. هل يقلل ضوء الشمس والفيتامين D من احتمال الإصابة بسرطان القولون؟ Int J Epidemiol. Garland CF، Gorham ED، Mohr SB، Garland FC. فيتامين (د) للوقاية من السرطان: منظور عالمي. Yin L، Grandi N، Raum E، Haug U، Arndt V، Brenner H. التحليل التلوي: دراسات طولية من خطر فيتامين د ومرض سرطان القولون والمستقيم. وو K ، Feskanich D ، Fuchs CS ، Willett WC ، Hollis BW ، Giovannucci EL.اين يوجد فيتامين د بكثرة والخضرواتدراسة حالة متداخلة لمكافحة تراكيز البلازما 25 هيدروكسي فيتامين D وخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. Gorham ED، Garland CF، Garland FC، et al. أفضل حالة فيتامين د للوقاية من سرطان القولون والمستقيم: تحليل ميتا الكمي. الأدلة الوبائية لفيتامين (د) وسرطان القولون والمستقيم. Lin J، Zhang SM، Cook NR، Manson JE، Lee IM، Buring JE. تناول الكالسيوم وفيتامين (د) وخطر الاصابة بسرطان القولون والمستقيم لدى النساء. خطر سرطان القولون والمستقيم ومقدار تناول الكالسيوم وفيتامين D ومنتجات الألبان: تحليل تلوي لحالات 26،335 حالة من 60 دراسة قائمة على الملاحظة. Bertone-Johnson ER، Chen WY، Holick MF، et al. البلازما 25 هيدروكسي فيتامين د و 1،25-ثنائي هيدروكسي فيتامين د وخطر الاصابة بسرطان الثدي. Garland CF، Gorham ED، Mohr SB، et al. فيتامين (د) والوقاية من سرطان الثدي: تحليل المجمعة. Lin J، Manson JE، Lee IM، Cook NR، Buring JE، Zhang SM.اين يوجد فيتامين د بكثرة للشعرتناول الكالسيوم وفيتامين (د) وخطر الاصابة بسرطان الثدي لدى النساء. تناول فيتامين (د) وسرطان الثدي في النساء بعد سن اليأس: دراسة صحة المرأة في ولاية أيوا. Freedman DM، Chang SC، Falk RT، et al. مستويات المصل من نواتج فيتامين (د) وخطر الاصابة بسرطان الثدي في تجربة فحص سرطان البروستاتا والرئة وسرطان القولون والمستقيم والمبيض. Munger KL، Levin LI، Hollis BW، Howard NS، Ascherio A. مستويات المصل 25 هيدروكسي فيتامين د وخطر التصلب المتعدد. النوع الأول من مرض السكري: المرضية والوقاية. Hypponen E، Laara E، Reunanen A، Jarvelin MR، Virtanen SM. تناول فيتامين (د) وخطر داء السكري من النوع 1: دراسة أترابية الولادة. مكملات فيتامين (د) في مرحلة الطفولة المبكرة وخطر مرض السكري من النوع 1: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. Ginde AA، Mansbach JM، Camargo CA، Jr. العلاقة بين مستوى المصل 25 هيدروكسي فيتامين د وعدوى الجهاز التنفسي العلوي في المسح الوطني الثالث لفحص الصحة والتغذية. Urashima M، Segawa T، Okazaki M، Kurihara M، Wada Y، Ida H.اين يوجد فيتامين د بكثرة وجتجربة عشوائية من مكملات فيتامين (د) لمنع الأنفلونزا الموسمية (أ) في أطفال المدارس. انخفاض مستويات فيتامين د في المصل والسل: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. مكملات فيتامين (د) ومعدل الوفيات الإجمالي: التحليل التلوي للتجارب العشوائية ذات الشواهد. هل يمكن أن يقلل فيتامين (د) من مجموع الوفيات؟ القوس المتدرب ميد. Dawson-Hughes B، Mithal A، Bonjour JP، et al. بيان موقف سلطات الاحتلال الإسرائيلي: توصيات فيتامين (د) لكبار السن. جمعية السرطان الكندية تعلن عن توصية فيتامين د. بيان صحفي: تقرير المنظمة الدولية للهجرة يضع مستويات جديدة من الغذاء للكالسيوم وفيتامين د للحفاظ على الصحة وتجنب المخاطر المرتبطة بالفائض. شروط الاستخداممحتوي هذا الموقع الإلكتروني على أغراض تعليمية وليس المقصود منها تقديم مشورة طبية شخصية. يجب عليك طلب نصيحة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل آخر مع أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا المشورة الطبية المتخصصة أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته على هذا الموقع.
سقوط الشعر قد يكون السبب الأكبر للقلق في الكثير من الناس بغض النظر عن جنسهم أو عمرهم. سقوط الشعر المتكرر قد يؤدي إلى الصلع المبكر والذي من شأنه أن يلطخ مظهرك إلى الأبد. أكبر عيب لسقوط الشعر هو أن الأمر يستغرق وقتًا طويلاً حتى ينمو الشعر ويعود إلى مجده الأصلي. إذا لم تكن كمية الأمصال المكلفة أو الزيوت أو العلاجات التي خضعت لها مهما كان مقدارها ، فإن شعرك لا يبدو أنه ينمو كما اعتاد ، ثم يجب عليك بالتأكيد إعطاء هذه العلاجات المنزلية التي تحتوي على بذور الكتان.. هذه العلاجات غير مكلفة للغاية وتعهد نتائج مضمونة. يمكن العثور على معظم المكونات المطلوبة بسهولة في مطبخ أي شخص. كيفية استخدام بذور الكتان لعلاجات الشعر المنزلية جل الشعر هذا الجل هو فعال جدا في إزالة أي منتج من الشعر يبقى في شعرك ، مما يمنع تراكم المنتج والسماح للشعر بالنمو دون عائق.. المكونات المطلوبة: بذور الكتان 4 ملاعق كبيرة أكواب المياه 2 إجراء: ضع كوبين من الماء ليغلي في إناء. أضف بذور الكتان إلى الماء بمجرد أن يبدأ الغليان. اخفض الشعلة وغطى الوعاء حتى ينضج لمدة 15-20 دقيقة. أخرج الوعاء من الحرارة وقم بتثبيت المحلول لفصل بذور الكتان. يجب أن يكون السائل المتوتر كثيفًا ولزجًا مثل جل الشعر.
بذور الكتان للشعر الشعر بالانجليزي جلضع هذا الجل على شعرك وفروة رأسك وتدليك لمدة 5 دقائق. استخدمي جل الشعر هذا كل يوم لتعزيز نمو الشعر وتقليل تساقط الشعر. قراءة كيفية الحصول على واضحة ، متوهجة ، الجلد الناصعة باستخدام زيت بذور الصبار GelFlax الحرارة من زيت بذرة الكتان والدفء المحبوك في منشفة اللف يساعد على اختراق الجذور والسماح لطيور الزيت بالوصول إلى أعماق أعمدة الشعر. وهو مصدر جيد لفيتامين E الذي يحسن الدورة الدموية حول منطقة الجذر ، مما يعزز نمو الشعر ويغذي الشعر. المكونات المطلوبة: زيت بذور الكتان 2 ملاعق كبيرة إجراء: إحمِ زيت بذور الكتان لبضع دقائق. باستخدام أطراف أصابعك ، قومي بتدليك شعرك وفروة رأسك باستخدام هذا الزيت لمدة 15 دقيقة. بعد وضع الزيت على جميع شعرك ، قم بتغطيته بمنشفة دافئة أو قطعة من القماش لمدة نصف ساعة إضافية. كرر هذه العملية مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج. املا اويل بذور الكتان مع زيت ملح يحافظ على الشعر مشروط ويمكن التحكم فيه. يتحكم في الكسر وتقصف الأطراف عن طريق ربط الرطوبة داخل شعرك وتغذيته مرة أخرى إلى الصحة الطبيعية. المكونات المطلوبة: بذور الكتان 4 ملاعق كبيرة املا زيت 2 ملاعق كبيرة إجراء: نقع بذور الكتان في الماء العادي بين عشية وضحاها.بذور الكتان للشعر الشعر بالانجليزي ظهرتيهرس البذور في الصباح للحصول على معجون سميك محبب. اخلطي هذا المزيج مع ملعقتين من زيت السلطة. ضع العجينة على شعرك وفروة رأسك واتركها ترتاح لمدة نصف ساعة أو نحو ذلك. استخدم هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع لتغذية شعرك. كيفية استخدام بذور الكتان لعلاجات الشعر المنزلية البصل و ماء الورد يحتوي البصل على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ، كما أنه غني بالكبريت الذي يسبب خلل في الكسر وتنعيم الشعر.. البصل ، جنبا إلى جنب مع بذور الكتان ، ويساعد في استعادة المواد الغذائية المفقودة وقوة شعرنا. قراءة نصائح الجمال الغريبة التي تعمل حقاالمعينات المطلوبة: بذور الكتان 2 ملاعق كبيرة عصير البصل 1 ملعقة طعام ماء وردة 2 ملاعق صغيرة إجراء: طحن بذور الكتان إلى مسحوق ناعم. اخلطي هذا المسحوق مع ملعقة صغيرة من عصير البصل واثنين من ملاعق من ماء الورد للرائحة. انتشر هذا المعجون على شعرك بدءا من فروة الرأس ومن ثم الخروج إلى الخارج. استخدام الماء الفاتر الطبيعي لشطف قبالة لصق ثم تطبيق مكيف الشعر على شعرك. استخدم هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع للحصول على شعر أقوى وأكثر صحة. ثوم يحسّن الثوم الدورة الدموية حول منطقة الفروة وتحكّم بذور الكتان في إنتاج الزيت من فروة الرأس.بذور الكتان للشعر الشعر بالانجليزي ظهريكلاهما من العوامل الحاسمة التي تؤثر على صحة كل حبلا الشعر ونموها الكلي. كل من هذه عند الجمع ، والسيطرة على الغدد الدهنية في إنتاج كمية مناسبة من النفط لنمو الشعر السليم. المكونات المطلوبة: بذور الكتان 1 ملعقة طعام الثوم 2-3 القرنفل ماء الورد 2 ملاعق كبيرة إجراء: قم بتحميم فصوص الثوم قليلاً لبدء إطلاق الزيت النافع. مزج الثوم وبذور الكتان معا لجعل معجون سميك متكتل. أضيفي ملعقتين من ماء الورد واخلطي المكونات لعمل معجون كريمي ناعم.قم بتلطيخ هذا العجينة على شعرك وفروة رأسك بدءًا من فروة الرأس. قم بتدليك شعرك قليلاً ثم اتركه لمدة نصف ساعة.
رفع الكاتيكولامينات البولية ومستقلباتها بعد إعطاء التيروزين في البشر. الطب النفسي البيولوجي 1982 ؛ 17 (7): 781-790. النتائج السريرية للعلاج على المدى الطويل مع اتباع نظام غذائي منخفض البروتين وإعداد حمض أميني جديد في المرضى الذين يعانون من يوريمية مزمنة. الأحماض الأمينية داخل الخلايا في بولينا. العلاج مع التيروزين ، وهو مادة نواقل عصبية ، يقلل من الإجهاد البيئي لدى البشر. علاج غير ناجح من بيلة الفينيل كيتون مع التيروزين. فقدان الدهون في الجسم يتم تحقيقه عن طريق تحفيز توليد الحرارة عن طريق مزيج من المكونات الغذائية النشطة بيولوجيًا: تدخُّل مضبوط بالغفل ومضاعف التعمية لمدة 8 أسابيع في المواد السمينة. تعليق على استعادة الناقل العصبي كنمط شائع للعلاج من تعاطي الكحول والكوكايين والأفيون. أحماض أمينية مزدوجة التعمية ، L-tryptophan و L-tyrosine ، ودراسة وهمي مع مواد معتمدة على الكوكايين في مركز علاج التبعية الكيميائية للمرضى الداخليين. Am J Drug Alcohol Abuse 1990؛ 16 (3-4): 275-286. تأثير التيروزين والكربوهيدرات على أداء تمرين التحمل. تأثير التيروزين على الوظيفة المعرفية وضغط الدم تحت الضغط. يعمل Tyrosine على تحسين الأداء المعرفي ويقلل ضغط الدم في الطلاب بعد أسبوع واحد من دورة تدريبية قتالية.
تركيبات الغدة الدرقية الفرنسية تضخم تضخمتىBra Res Res 1-15-1999 ؛ 48 (2): 203-209. L- التيروزين العلاج الدوائي لمرض انفصام الشخصية: البيانات الأولية. Clinical Neuropharmacology 1994؛ 17 (1): 53-62. L-tyrosine يحسن بعض آثار انخفاض ضغط الاجهاد السلبي للجسم. علاج التغفيق مع L-tyrosine: تجربة مزدوجة التعمية بالغفل. Am J Psychiatry 1980 ؛ 137 (5): 622-623. تأثير إعطاء التيروزين الفموي على مستويات التيروزين وحمض الهومورونيك في مرضى داء باركنسون ومرض باركنسون. [L-tyrosine: علاج طويل الأجل لمرض باركنسون ومرض]. جرعات كبيرة من التريبتوفان والتيروزين كبديل علاجي محتمل لتقييد الفينيل ألانين الغذائي في بيلة الفينيل كيتون. Ma، Yong، Ha، Zhende، Zhang، Xizhou، Wang، Wei، Cui، Jianhua، Zhang، Fang، and Zhu، Yongan. تأثير التيروزين والأسيتازولاميد على وظائف الدماغ والجسم لدى الشباب الأصحاء الذين يعيشون في الارتفاعات العالية. المجلة الصينية للصحة العقلية 2002 ؛ 16 (7): 465-467. آثار التيروزين ، فينترمين ، الكافئين D-amphetamine ، وهمي على العجز في الأداء الإدراكي والحركي أثناء الحرمان من النوم. تعمل إضافات Tyrosine على تقليل تقلص الذاكرة العاملة أثناء التعرض للبرد. استخدام سلائف الناقل العصبي لعلاج الاكتئاب. Lancet 12-24-1988 ؛ 2 (8626-8627): 1458-1459.تركيبات الغدة الدرقية الفرنسية تضخم ظلمالتيروزين الغذائي يفيد الأداء الإدراكي والحركي خلال تبريد الجسم. التأثيرات النفسية النفسية للجلوبيولين المضاف إلى ثيروكسين وثلاثي يودوثيرونين مقابل التيروزين خلال فترة الإقامة المطولة في القطب الجنوبي. تأثير التيروزين والتريبتوفان على تراكيز البلازما و 3،4 هيدروكسي ثنائي فينيلتيك. التيروزين الغذائية يوقف الارتفاع في كورتيكوستيرون البلازما بعد الإجهاد الحاد في الفئران. المكملات الغذائية التيروزين L- في اعتلال عضلي النيمالين. Tyrosine ينعكس عجز في الذاكرة العاملة بفعل البرد في البشر. Pharmacol Biochem Behav 1994؛ 47 (4): 935-941. تجربة معشاة ذات شواهد من مكملات التيروزين على الأداء العصبي النفسي في بيلة الفينيل كيتون. الملاحق التيروزينية الغذائية المزمنه لا تؤثر على ارتفاع ضغط الدم الأساسي المعتدل. تأثير الباروكستين ، الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة والتيروزين على استجابات النظام العصبي الغدي والتعب عند البشر. تناول التيروزين: آثار على التحمل ، قوة العضلات ، والأداء اللاهوائي.تركيبات الغدة الدرقية الفرنسية تضخم تضخمتنيعمل Tyrosine على تحسين الذاكرة العاملة في بيئة متعددة المهام. Pharmacol Biochem Behav 1999 ؛ 64 (3): 495-500. Tyrosine: المكملات الغذائية أو عامل علاجي؟ Journal of Nutritional Medicine 1998؛ 8 (4): 349-359. تقلبات يومية كبيرة في التيروزين البلازما في المرضى الذين عولجوا مع بيلة الفينيل كيتون. آثار استنزاف التيروزين / فينيل ألانين الغذائية على التواقيع السلوكية والدماغية للمعالجة التحفيزية البشرية. تداخلات المصل العصبي - تكملة لمدمني الهيروين المدمنين. J Huazhong Univ Sci Technolog Med Sci 2012؛ 32 (3): 422-7. Colzato LS، Jongkees BJ، Sellaro R، van den Wildenberg WP، Hommel B. الأكل للتوقف: تكملة التيروزين يعزز التحكم المثبط ولكن ليس استجابة التنفيذ. View abstract، DiPiro JT، Talbert RL، Yee GC، et al؛ محرران. العلاج الدوائي: نهج فيزيولوجي فيزيولوجي. Dowlati Y، Ravindran AV، Maheux M، Steiner M، Stewart DE، Meyer JH. لا يوجد تأثير التيروزين الفموي على مستويات التيروزين الكلي في لبن الثدي: الآثار المترتبة على المكملات الغذائية في مرحلة ما بعد الولادة المبكرة. Eisenberg J، Asnis GM، van Praag HM، Vela RM. تأثير التيروزين على اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.تركيبات الغدة الدرقية الفرنسية تضخم تضخمتالجزء 182 - المواد المعترف بها عموما باعتبارها آمنة. GOV / مخطوطات / CDRH / cfdocs / cfcfr / CFRSearch. cfm؟ CFRPart = 182 مجلس الغذاء والتغذية ، معهد الطب. دور البروتين والأحماض الأمينية في الحفاظ على الأداء وتعزيزه. Washington، DC: National Academy Press، 1999. ايدو / كتب / 0309063469 / أتش تي أم أل /. Gelenberg AJ، Wojcik JD، Falk WE، et al. Tyrosine للاكتئاب: محاكمة مزدوجة التعمية. آثار السلائف العصبية الغذائية السلائف على السلوك البشري. الناقل الأحماض الأمينية السليفة في علاج الخرف المتعدّد الاحتشاء ومرض الزهايمر.. آثار التيروزين على الأداء المعرفي أثناء اليقظة الموسعة. Aviat Space Environ Med 1995؛ 66: 313-9. Cochrane Database Syst Rev 2000؛ 2: CD001507.تركيبات الغدة الدرقية الفرنسية تضخم تضخمتReimherr FW، Wender PH، Wood DR، Ward M. تجربة مفتوحة من L-tyrosine في علاج اضطراب نقص الانتباه ، النوع المتبقي. Roberts SA، Thorpe JM، Ball RO، Pencharz PB. متطلبات Tyrosine من الرجال الأصحاء الذين يتلقون كمية محددة من فينيل ألانين محدد باستخدام أكسدة حمض أميني المؤشر. Steenbergen L، Sellaro R، Hommel B، Colzato LS. يعزز Tyrosine المرونة المعرفية: الأدلة من المبادرة الاستباقية ضد. التحكم التفاعلي أثناء أداء تبديل المهام. استخدام حمض الاسكوربيك الموضعي وتأثيراته على طبوغرافيا الجلد الضوئي. Arch Otolaryngol Head Neck Surg 1999؛ 125: 1091-8. Tumilty L، Davison G، Beckmann M، Thatcher R. فشل مكملات التيروزين الفموية لتحسين أداء التمرين في الحرارة. فينيل كيتون يوريا: مكملات التيروزين في الوجبات المقيدة بفينيل ألانين. سلائف الحمض الأميني لعلاج اضطراب نقص الانتباه ، النوع المتبقي.
يبدو أنه في اللحظة التي اكتشفنا فيها أن زيت جوز الهند يمكن أن يكون العلاج الوحيد لجميع مشاكل الشعر والجلد ، خرجت العلامات التجارية من الخشب لإدخال مليون نسخة مختلفة منه. وبسرعة كبيرة ، أصبحت متاجر الأطعمة الصحية في محلات البقالة من زيت جوز الهند ، وتحدد أرفف من الأرض إلى السقف مكدسة بأباريق وأحواض وزجاجات من المادة.. والآن ، أصبح التنقل في الممرات المؤدية إلى إصلاح زيت جوز الهند أمرًا معقدًا مثل اختيار وجبة طعام من قائمة غداء طويلة ، نعم أحيانًا ما يكون لدى الفتاة خيارات كثيرة. التفتنا إلى جورجيا لويز القائمة على الوجه في مدينة نيويورك لمساعدتنا على فرز العديد من أنواع زيت جوز الهند في السوق لإيجاد الصيغة الصحيحة لجميع احتياجات الجمال لدينا. جوابها المدوي؟ زيت جوز الهند العضوي ، من أجل الفوز. تقول لويز: "لا تولي اهتماما لشروط التسويق المجيدة غير الضرورية مثل المصافي غير المطحونة ، الخام ، والضغط على البارد" ، مضيفًا أن هذه الملصقات مدرجة كألعاب محنكة للتأثير على عملية الشراء.. باختصار ، هناك فترتين للتركيز على: المكرر وغير المكرر. يتم ترشيح المكرر باستخدام طين التبييض لإزالة الشوائب ، والتي يمكن تجريد بعض العناصر الغذائية التي تعتبر أساسية للعناية بالبشرة.. "الزيوت العذراء [أو غير المكرر] هي ذات جودة أفضل. "ذات صلة: 10 منتجات تجميل يمكنك استبدالها بزيت جوز الهند لغة أخرى يمكن أن تجدها عادةً على ملصقات زيت جوز الهند ، مثل الضغط على البارد ، والطرد المضغوط ، والبكر الزائدة هي بشكل أساسي شفرة سرية للزيوت غير المكررة. تشرح لويز أن الزيوت المضغوطة يتم إنتاجها من خلال التكرير الميكانيكي وتعتبر أنظف من الزيوت المكررة ، إلا أنها توصي بتفادي الحصول على المصطلحات الفريدة. "A & apos؛ pressed & apos؛ mark on the label مشتق من طريقة للضغط على الزيت من جوز الهند المجفف وهو نفس [عملية] زيوت البكر. "وفقا لزيت جوز الهند للمبتدئين (روكريدج برس ، 2014) ، فإن الفرق بين الضغط البارد وضغط الطارد هو درجة الحرارة التي يتم فيها إنتاج الزيوت..
قد يكون للزيوت الباردة الضغط قليلاً من التفوق على الزيوت التي يتم ضغطها بواسطة الطارد لأنها لا تفقد بعض الخصائص الغذائية أثناء مرحلة الاستخراج.. ومع ذلك ، فإن الزيوت غير المكررة هي خيارات رائعة لاحتياجات العناية بالشعر والبشرة. زيت جوز الهند حق الاكل للشعر حواء زوجيأوه ، وزيت جوز الهند خارج البكر؟ على عكس EVOO (أو زيت الزيتون البكر الممتاز لأي شخص لا يتابع Rachael Ray) ، لا توجد قيمة مضافة هنا. مجرد علامة سعر أعلى في بعض المتاجر ربما للصياغة الإضافية على العبوة. "الخيارات العضوية هي دائمًا الخيار المفضل لدي ، حيث تم تطويرها وفقًا لمعيار الزراعة العضوية الوطني التابع لوزارة الزراعة الأمريكية (NOP) ،" تقول لويز. "وهذا يعني أنه لم يتم استخدام أي مبيدات حشرية سامة أو دائمة. "" زيت جوز الهند هو الزيت المفضل لدي في العناية بالبشرة بسبب وظائفه المتعددة الشفاء بالإضافة إلى فوائده المضادة للشيخوخة. يمكن استخدامه من أعلى إلى أخمص القدمين وهو الزيت الأكثر أمانًا حتى لطلاء الجلود. "والآن بعد أن عرفت أي نوع من النفط تلتقطه ، قامت لويز ، التي أعدت مؤخرًا زبائنها المشاهير ومعلمو الجمال مثل فنان المكياج غوتشي ويستمان في هذا الأسبوع ، بتقديم نصائح حول كيفية استخدام الزيت المحبوب.. كمزيل للماكياج "لإزالة المكياج ، ضع كمية صغيرة في راحة يدك و massageall على الوجه والرقبة" ، كما تقول. فقط تأكد من مسح الزيت والمكياج كليًا باستخدام قطعة قماش دافئة ورطبة. "إذا لم تتم إزالته بشكل صحيح ، فيمكنه توصيل المسام. "مرتبط: 3 طرق للحصول على أكثر إشراقاً ، أسنان أكثر بياضًا مع زيت جوز الهند كمرطب" ضع كمية صغيرة من البازيلاء على الوجه."النفط سريع الامتصاص سوف يعطيك توهجًا نديًا وصحيًا. زيت جوز الهند حق الاكل للشعر حواء شخصإذا كنت تتعرض للبشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب ، تخطى منطقة منطقة تي لتجنب التألق المضاف. كما قناع للشعر "يمكنك أيضا استخدامه بمثابة قناع الشعر بين عشية وضحاها. أنا شخصياً أحب أن ألف شعري في زيت جوز الهند وورقة لف نظيفة. "قم بتطبيق زيت جوز الهند على تجفيف الشعر في الليلة التي تسبق مقلة العين بعد الغسل بالمقدار حسب ملمس شعرك ثم نظف خيوطك في الساعة كما تفعل عادة. "نحن نحب زيت جوز الهند العضوي النوتيفا ، $ 12 ، نوتيفا. |